Idag så blev det ett spinningpass på 60 minuter. Saken är den att jag har under ett års tid haft ont i höften vid löpträning. Därför kör jag inte bara löpträning inför varvet utan blandar med annan cardio, så som spinning. Det var jobbigt med jag märker också att jag har såväl starka ben som ett ok flås, så det går bra. Värre vore det om jag skulle köra armar eller nått… så:
Pass 2 v1
Spinning 60 min intervall (inklusive uppvärmning och nedvarvning)