Hej.
I Tisdags så sprang jag milen på bandet. Det gick sakta 59 minuter. Men jag tog det lugnt eftersom det fortfarande rinner ur näsan…
I onsdags så blev det uppvärmning och nervarvning tot 4 km 25 minuter. Jag körde även ganska mycket styrka. Sex övningar tror ajg att jag kom upp i. Det är faktiskt ganska kul med styrka för där får jag träningsvärk. Det får jag ju inte med löpning om jag inte sprungit typ två mil.