Okategoriserad

Jag har varit vansinnigt magsjuk. Innan magsjukan sprang jag i skatås. Löp: 16 km 93 min

Idag så blev det en halvtimme på crossen. Är seg från igår 🙂 övrig cardio: 30 min

Igår gick jag och la mig 20:45, jag vaknade 8:00. Sov alltså väldigt mycket. Var därför mycket utvilad idag och kunde passa på att göra massor utav saker. Jag började dagen med ett gympass, nr 2. Ökade på några utav övningarna! Sen gjorde jag lunch, åkte till plantagen och köpte blommor som jag satte ut … Läs mer

Nyss sprang jag 13 km i skatås. Efter ett tag så började det regna men det gick ok. Löp: 13 km 70 min

usch. hade ingen fart på bandet idag. var helt slut. Löp: 8 km 47 min

Idag körde jag löpning på bandet. Åtta kilometer blev det och det hade jag bestämt innan. Jag hade också bestämt att försöka springa under 40 min vilket jag lyckades med! 39 min och 55 sek. YES! Imorgon är det Christinas sista dag innan sjukskrivningen. Jag är lite ledsen för det. Löpning: 8 km 40 min … Läs mer

Det var så fint väder så jag tog en powerwalk på ca 45 min. Kändes bra. Jag har träningsvärk efter igår. Rumpan och benen känns mest. Sen känner jag av ryggen också, fast bara på ena sidan. hmm… får fråga Evelina om det. 

Igår tisdags gjorde jag de styrkepass som P.T Evelina visade mig. Det gick bra. Nu ska funderar på om jag ska ta en powerwalk eller köra cross på gymmet. Det är fint väder så jag känner för en PW….

Idag så har jag varit så vansinnigt trött. Helt galet. Alla på jobbet verkade trötta, även eleverna. När jag kom hem så slocknade jag i soffan. Vaknade två timmar senare. Tog på en tvättmaskin, plockade lite, käkade och tog en stor kopp kaffe. Sen gick jag ut och sprang. Fan vad bra det gick. Jag … Läs mer

I torsdags joggade jag utomhus på kvällen. 5 km 26:30 sek. Både i fredags och lördags drack jag alkohol, så jag har inte tränat. känns jättedumt. SKÄRPNING! Löp: 5 km 27 min