Veckosammanfattning

Så fruktansvärt dåligt avslut på min träningsresa inför varvet. Magsjuka, vätskebrist och magkramper. Vecka 15 o 16 Löp: 24 km 134 min

Den här vecka har det gått bra. Två styrkepass, två löppass samt lite cardio. Det blev alltså varvet i km. Sammanfattning av vecka 14 Löp: 21 km 117 min (snitthastighet 10,77 km/h) Styrka: 2 pass. Pass 1 och pass 2. Övrig cardio: 35 min

Vecka 13 sammanfattning kommer visst lite sent du jag upptäckte nu att jag glömt att skriva det. Hela helgen gick åt till möhippa, bakfylla osv, så det blev bara tre pass. vecka 13 Löp: 20 km 102 min (snitthastighet 11,76 km/h) Styrka: 1 pass (styrkepass 1)

Denna vecka har inte gått så bra. Löp: 12 km 64 km/h (snitthastighet 11,25 km/h) Styrkepass: 1

Nu har det gått 10 veckor sedan jag började bokföra min träning. Jag tycker det har gått helt ok. Men nu måste, måste, måste jag börja skärpa mig gällande kosten. Det är typ 8 veckor kvar till varvet och jag väger alldeles för mycket för att jag ska slå min förra tid. Var ju i … Läs mer

Nu har jag nästan tränat inför varvet i 10 veckor. Bara en vecka kvar sen blir det vila i N.Y. eller, i alla fall vila från träning. Kan konstatera att jag inte har gett allt. Dels pga sjukdom men även för att jag är så vansinnigt förtjust i god mat. Dock har denna veckan varit helt ok. … Läs mer

Åh, fy fan. vilken usel träningsvecka det blev. Hade ambitioner att träna både lördag och söndag men det satte jag stopp för och valde att dricka öl och vin båda kvällarna så jag var småbakis. Riktigt dumt val av mig. Men visst, det är trevligt. Dock måste jag inse att jag har ett varv att … Läs mer

Veckan har varit ok. Jag har kört löp och styrka. Dock har denna vecka inte varit så tidsfokuserad eftersom jag inte ville pressa mig för hårt. Jag vill ju absolut inte att influensan ska komma tillbaka… Nästa vecka tror jag att jag orkar köra på som vanligt. Det vill säga löp och styrka. Kanske jag … Läs mer

Hej. jag har haft sån jävla influensa i typ 10 dagar!! Nu är jag frisk och tränade, om mycket lugnt, i lördags och idag. 11 km 70 min Detta blev dessvärre även sammanfattning v6 pga sjukdom