{"id":106,"date":"2013-03-18T15:09:21","date_gmt":"2013-03-18T14:09:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/?p=106"},"modified":"2013-03-18T15:09:21","modified_gmt":"2013-03-18T14:09:21","slug":"sammanfattning-av-vecka-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/2013\/03\/18\/sammanfattning-av-vecka-8\/","title":{"rendered":"Sammanfattning av vecka 8"},"content":{"rendered":"<p>\u00c5h, fy fan. vilken usel tr\u00e4ningsvecka det blev. Hade ambitioner att tr\u00e4na b\u00e5de l\u00f6rdag och s\u00f6ndag men det satte jag stopp f\u00f6r och valde att dricka \u00f6l och vin b\u00e5da kv\u00e4llarna s\u00e5 jag var sm\u00e5bakis. Riktigt dumt val av mig. Men visst, det \u00e4r trevligt. Dock m\u00e5ste jag inse att jag har ett varv att springa om ca 2 m\u00e5nader. D\u00e5 m\u00e5ste jag b\u00f6rja prioritera tr\u00e4ningen. D\u00e4rf\u00f6r utmanar jag nu mig sj\u00e4lv. Ingen alkohol innan fredagen den 29 mars. 11 dagar allts\u00e5. Det borde jag ju f\u00f6r fan klara av.<\/p>\n<p><strong>Sammanfattning av vecka 8<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u00f6p:<\/strong> 11 km 61 min<\/p>\n<p><strong>Styrka:<\/strong> 1 pass<\/p>\n<p><strong>\u00d6vrig cardio:<\/strong> 15 min<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c5h, fy fan. vilken usel tr\u00e4ningsvecka det blev. Hade ambitioner att tr\u00e4na b\u00e5de l\u00f6rdag och s\u00f6ndag men det satte jag stopp f\u00f6r och valde att dricka \u00f6l och vin b\u00e5da kv\u00e4llarna s\u00e5 jag var sm\u00e5bakis. Riktigt dumt val av mig. Men visst, det \u00e4r trevligt. Dock m\u00e5ste jag inse att jag har ett varv att &#8230; <a title=\"Sammanfattning av vecka 8\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/2013\/03\/18\/sammanfattning-av-vecka-8\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Sammanfattning av vecka 8\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4160,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-106","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-veckosammanfattning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4160"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}