{"id":96,"date":"2013-03-10T21:36:32","date_gmt":"2013-03-10T20:36:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/?p=96"},"modified":"2013-03-10T21:36:32","modified_gmt":"2013-03-10T20:36:32","slug":"sammanfattning-av-v7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/2013\/03\/10\/sammanfattning-av-v7\/","title":{"rendered":"Sammanfattning av v7"},"content":{"rendered":"<p>Veckan har varit ok. Jag har k\u00f6rt l\u00f6p och styrka. Dock har denna vecka inte varit s\u00e5 tidsfokuserad eftersom jag inte ville pressa mig f\u00f6r h\u00e5rt. Jag vill ju absolut inte att influensan ska komma tillbaka&#8230; N\u00e4sta vecka tror jag att jag orkar k\u00f6ra p\u00e5 som vanligt. Det vill s\u00e4ga l\u00f6p och styrka. Kanske jag k\u00f6r tv\u00e5 styrkepass&#8230;<\/p>\n<p><strong>Antal pass:<\/strong> 4<\/p>\n<p><strong>Antal sprungna kilometer:<\/strong> 24 km p\u00e5 144 min (Snitthastighet: 10 km\/h)<\/p>\n<p><strong>\u00d6vrig cardio:<\/strong> 30 min<\/p>\n<p><strong>Styrka:<\/strong> 1 pass<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veckan har varit ok. Jag har k\u00f6rt l\u00f6p och styrka. Dock har denna vecka inte varit s\u00e5 tidsfokuserad eftersom jag inte ville pressa mig f\u00f6r h\u00e5rt. Jag vill ju absolut inte att influensan ska komma tillbaka&#8230; N\u00e4sta vecka tror jag att jag orkar k\u00f6ra p\u00e5 som vanligt. Det vill s\u00e4ga l\u00f6p och styrka. Kanske jag &#8230; <a title=\"Sammanfattning av v7\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/2013\/03\/10\/sammanfattning-av-v7\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Sammanfattning av v7\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4160,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-96","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-veckosammanfattning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4160"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/miaelin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}