milia

06:30 Frukost: Äggröra m. ost & thé  13:30 Lunch: 1 ägg, ½ ölkorv, keso m. hallon & kaffe 15:00 Mellanmål: Makrill, 2 skivor ost & thé  18:30 Träning: Roddmaskin (10 minuter), spinning (30 minuter)  20:00 Kvällsmat: En ”gryta” gjord av broccoli, salami & ost, sallad & vatten till.   21:30 Mellanmål:  Ett knäckebröd m. salami & färsost, kaffe         … Läs mer

Nu har jag bestämt mig. Jag ska bli hälsosam!Jag har alltid sagt: ”Nu ska jag sluta småäta” och ”Nu ska jag bli riktigt hälsosam”, men det slutar alltid med att jag skjuter upp det. Nu, för att göra mig själv till en lyckligare människa och kunna känna mig riktigt nöjd över mig själv så tänker … Läs mer