D\u00e5 jag har varit s\u00e5 fruktansv\u00e4rt f\u00f6rslappad i flera m\u00e5nader nu har jag \u00e4ntligen tagit mig i kragen och inf\u00f6rskaffat mig ett gymkort. B\u00f6rjade ig\u00e5r d\u00e5, k\u00f6rde ett v\u00e4rm-upp-pass. S\u00e5h\u00e4r s\u00e5g det ut;<\/p>\n
Uppv\u00e4rmning: 20min crosstrainer. Sedan satsade jag p\u00e5 de nedre muskelgrupperna, rumpa och ben. D\u00e4refter 2 minuters intensivt hopprep och s\u00e5 avslutade jag med 15 minuter PW och s\u00e5klart mycket streching.<\/p>\n
Har haft s\u00e5 ont i kroppen idag. F\u00e5r mj\u00f6lksyra av att g\u00e5 i trappor lol.<\/p>\n
Tr\u00e4nade idag igen. Hade lovat att rida min lillesyrras h\u00e4st, och nu n\u00e4r jag t\u00e4nker b\u00f6rja med ridning igen s\u00e5 drog jag f\u00f6rbi Darhv\u00e9s och k\u00f6pte nya ridbyxor och ridskor, asschysst. D\u00e4refter red jag CaVita i 45min. Ett ordentligt dressyrpass med mycket jobb. Och efter maten drog jag till gymmet och v\u00e4rmde upp p\u00e5 crossen och k\u00f6rde sedan en ”Victoria Secret work out”, dvs rumpa och ben idag igen. D\u00e5ligt planerat men Wilma ville k\u00f6ra den s\u00e5 fick bli s\u00e5. K\u00f6rde lite armar ocks\u00e5 men var redan d\u00f6d i dem efter ridpasset.<\/p>\n
sett halva paradise ungef\u00e4r s\u00e5 t\u00e4nkte kolla klart det imorgon. Ska \u00e4ven handla nys tr\u00e4ningskl\u00e4der imorgon och g\u00e5 f\u00f6rbi en s\u00f6mmerska och kolla om hon kan\/vill sy upp en balkl\u00e4nning \u00e5t mig. B\u00f6rjar 12.30 imorgon och slutar 13.50 s\u00e5 blir gym och shoppingen innan skolan och efter skolan blir det jobb, personalm\u00f6te och paradise. Hoppas ni \u00e4r mindre stressade \u00e4n mig. Kram<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00e5 jag har varit s\u00e5 fruktansv\u00e4rt f\u00f6rslappad i flera m\u00e5nader nu har jag \u00e4ntligen tagit mig i kragen och inf\u00f6rskaffat mig ett gymkort. B\u00f6rjade ig\u00e5r d\u00e5, k\u00f6rde ett v\u00e4rm-upp-pass. S\u00e5h\u00e4r s\u00e5g det ut; Uppv\u00e4rmning: 20min crosstrainer. Sedan satsade jag p\u00e5 de nedre muskelgrupperna, rumpa och ben. D\u00e4refter 2 minuters intensivt hopprep och s\u00e5 avslutade jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9646,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-103","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9646"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}