{"id":200,"date":"2015-02-02T17:36:03","date_gmt":"2015-02-02T16:36:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/?p=200"},"modified":"2015-02-02T17:36:03","modified_gmt":"2015-02-02T16:36:03","slug":"smoothie-all-week","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/2015\/02\/02\/smoothie-all-week\/","title":{"rendered":"SMOOTHIE ALL WEEK"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/files\/2015\/02\/10906529_708465899273661_777986291902485263_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-201\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/files\/2015\/02\/10906529_708465899273661_777986291902485263_n.jpg\" alt=\"10906529_708465899273661_777986291902485263_n\" width=\"756\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/files\/2015\/02\/10906529_708465899273661_777986291902485263_n.jpg 640w, https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/files\/2015\/02\/10906529_708465899273661_777986291902485263_n-300x216.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 756px) 100vw, 756px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hall\u00e5 d\u00e4r.<\/p>\n<p>Det \u00e4r en ny vecka och d\u00e4rf\u00f6r t\u00e4nkte jag k\u00f6ra en nyttig-vecka. L\u00e4ste p\u00e5 endel ig\u00e5r ang\u00e5ende fasta, detox osv och kom fram till att det rekommenderas att k\u00f6ra en fasta\/detox n\u00e5gon g\u00e5ng per \u00e5r. D\u00e4rmed, inf\u00f6r Kap Verde, t\u00e4nkte jag k\u00f6ra en vecka d\u00e4r min enda f\u00f6da \u00e4r frukt och gr\u00f6nsaker. V\u00e4ldigt mycket vatten ocks\u00e5. Och m\u00e4ngder med gr\u00f6nt te. Det st\u00e5r att man inte skall tr\u00e4na alltf\u00f6r h\u00e5rt samtidigt och d\u00e4rmed k\u00f6r jag endast l\u00e4ttare konditionspass (60 min p\u00e5 cross trailer eller l\u00f6pband) och dagarna jag inte k\u00f6r kondition k\u00f6r jag styrka.<\/p>\n<p>Idag \u00e4r jag fruktansv\u00e4rt hungrig. Magen skriker hela tiden och jag har cravings efter s\u00e5dant jag vanligtvis inte tycker om. Mjukglass tillexempel. Vill v\u00e4ldigt g\u00e4rna \u00e4ta lite kladdkakssmet ocks\u00e5.. \u00e5h. Men ist\u00e4llet har jag endast \u00e4tit ett \u00e4pple, en sk\u00e5l rivna mor\u00f6tter och nu &#8221;kv\u00e4llssmoothien&#8221;. Den inneh\u00e5ller; vatten, cayennepeppar, mynta, ingef\u00e4ra, mango, honungsmelon, citron, gojib\u00e4r, kiwi och chiafr\u00f6n. Jag blandar den med vatten. D\u00e4remot dricker man v\u00e4ldigt mycket f\u00f6r att inte torka ihop och vill tipsa om et gott gr\u00f6nt te som jag k\u00f6pte ig\u00e5r. Det \u00e4r heter &#8221;gr\u00f6nt te, skogsb\u00e4r&#8221;. Innan jag somnar ikv\u00e4ll ska jag dricka en varm kopp med citron, mynta och ingef\u00e4ra. Ganska \u00e4ckligt men det g\u00e5r.<\/p>\n<p>K\u00f6pte en triss idag och hoppas p\u00e5 lite tur d\u00e5 jag shoppat bort alla pengar p\u00e5 kl\u00e4der. K\u00f6pte \u00e4ven tv\u00e5 nya skrivb\u00f6cker, en till recept och ett vanligt anteckningsblock. Hoppas ni haft en bra helg!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hall\u00e5 d\u00e4r. Det \u00e4r en ny vecka och d\u00e4rf\u00f6r t\u00e4nkte jag k\u00f6ra en nyttig-vecka. L\u00e4ste p\u00e5 endel ig\u00e5r ang\u00e5ende fasta, detox osv och kom fram till att det rekommenderas att k\u00f6ra en fasta\/detox n\u00e5gon g\u00e5ng per \u00e5r. D\u00e4rmed, inf\u00f6r Kap Verde, t\u00e4nkte jag k\u00f6ra en vecka d\u00e4r min enda f\u00f6da \u00e4r frukt och gr\u00f6nsaker. V\u00e4ldigt &#8230; <a title=\"SMOOTHIE ALL WEEK\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/2015\/02\/02\/smoothie-all-week\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om SMOOTHIE ALL WEEK\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9646,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9646"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/millaolsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}