{"id":117,"date":"2014-05-08T22:51:23","date_gmt":"2014-05-08T20:51:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/?p=117"},"modified":"2014-05-08T22:51:23","modified_gmt":"2014-05-08T20:51:23","slug":"sockerfallor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/2014\/05\/08\/sockerfallor\/","title":{"rendered":"Sockerf\u00e4llor."},"content":{"rendered":"

Jag f\u00f6rs\u00f6ker att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 hur mycket socker jag f\u00e5r i mig. Det betyder inte att jag utesluter socker (verkligen inte, jag \u00e4r en riktig gottegris), men jag vill att sockret ska vara ett medvetet val, inte n\u00e5got som jag r\u00e5kar f\u00e5 i mig trots att det inte var meningen. Det s\u00e5 kallade ”dolda sockret” f\u00f6rs\u00f6ker jag allts\u00e5 undvika s\u00e5 gott det g\u00e5r.<\/p>\n

Det \u00e4r l\u00e4tt att luras av f\u00f6rpackningar m\u00e4rkta ”utan tillsatt socker” och alla produkter med ”fullkorn” och ”surdeg” i namnet. Br\u00f6d \u00e4r ett bra exempel. Ofta inneh\u00e5ller faktiskt det m\u00f6rka br\u00f6det MER socker \u00e4n det lite ljusare! H\u00e4romveckan skulle jag k\u00f6pa hamburgerbr\u00f6d och s\u00e5g att det fanns en sort med dinkel i. D\u00f6m om min f\u00f6rv\u00e5ning n\u00e4r det br\u00f6det var s\u00e4mre ur n\u00e4ringssynpunkt! Visst, det inneh\u00f6ll dinkel, men samtidigt mer skit \u00e4n det andra br\u00f6det som jag till slut valde.<\/p>\n

Hur g\u00f6r man d\u00e5 f\u00f6r att inte bli lurad? L\u00e4tt som en pl\u00e4tt! Kolla inneh\u00e5llsf\u00f6rteckningen! Den ljuger aldrig. \u00a0Naturgodis \u00e4r inte det mest h\u00e4lsosamma man kan \u00e4ta, det vet ni s\u00e4kert. Massor av b\u00e5de socker och fett i dom d\u00e4r underbara yoghurtgodisarna. Det finns dock m\u00e5nga bra alternativ i den hyllan. Jag brukar k\u00f6pa lite naturella n\u00f6tter till mellanm\u00e5l ibland. Ibland \u00e4ven lite torkad frukt. Om man har lite f\u00f6r br\u00e5ttom \u00e4r det dock l\u00e4tt att luras.<\/p>\n

\"2014-05-07<\/a><\/p>\n

Den h\u00e4r \u00e4r relativt bra. En inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning b\u00f6rjar alltid med det som produkten inneh\u00e5ller mest av, i det h\u00e4r fallet russin f\u00f6ljt av macadamian\u00f6tter. Socker finns ocks\u00e5, dock l\u00e5ngt bak.<\/p>\n

\"2014-05-07<\/a><\/p>\n

Annat \u00e4r det med den h\u00e4r luringen. Socker kommer redan som andra ingrediens! Helt sjukt. S\u00e5 mycket f\u00f6r ”naturell”…<\/p>\n

S\u00e5 se till att kolla ordentligt och inte bli lurad. Vi ska v\u00e4lja sj\u00e4lva n\u00e4r vi \u00e4ter socker.<\/p>\n

\/Caroline<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag f\u00f6rs\u00f6ker att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 hur mycket socker jag f\u00e5r i mig. Det betyder inte att jag utesluter socker (verkligen inte, jag \u00e4r en riktig gottegris), men jag vill att sockret ska vara ett medvetet val, inte n\u00e5got som jag r\u00e5kar f\u00e5 i mig trots att det inte var meningen. Det s\u00e5 kallade ”dolda … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8179,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[],"class_list":["post-117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kost","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8179"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}