{"id":388,"date":"2014-07-07T18:31:57","date_gmt":"2014-07-07T16:31:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/?p=388"},"modified":"2014-07-07T18:34:14","modified_gmt":"2014-07-07T16:34:14","slug":"nyborjarperspektiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/2014\/07\/07\/nyborjarperspektiv\/","title":{"rendered":"Nyb\u00f6rjarperspektiv."},"content":{"rendered":"

En v\u00e4ldigt bra grej man kan g\u00f6ra f\u00f6r att \u00f6ka sitt v\u00e4lm\u00e5ende, det \u00e4r att prova p\u00e5 nya saker. Och allra helst, prova p\u00e5 nya saker tillsammans med sin partner. Faktum \u00e4r att det kan bli \u00e4nnu b\u00e4ttre; om man provar p\u00e5 nya saker tillsammans med sin partner OCH sina v\u00e4nner!<\/p>\n

Ig\u00e5r gjorde jag mitt livs andra yogapass. Med handen p\u00e5 hj\u00e4rtat s\u00e5 kan jag s\u00e4ga att jag kanske trodde att det bara skulle bli ett pass. Anledningen till att jag provade f\u00f6rsta g\u00e5ngen var ju n\u00e4mligen f\u00f6r att allt \u00e4r i Vickis regi, och eftersom jag vet hur mycket hon \u00e4lskar yoga s\u00e5 var det sj\u00e4lvskrivet att jag skulle delta i premi\u00e4ren av hennes egna utomhusklasser. Jag t\u00e4nkte inte p\u00e5 att jag kanske skulle fatta tycke f\u00f6r det ocks\u00e5! Mest f\u00f6rv\u00e5nad blev jag \u00f6ver att \u00e4ven Fredrik blev f\u00f6rtjust. Vips har vi k\u00f6pt oss varsin yogamatta och vips blev det liksom lite best\u00e4mt att vi kommer k\u00f6ra yoga tillsammans p\u00e5 s\u00f6ndagar (tyv\u00e4rr har jag missat flera g\u00e5nger p\u00e5 grund av mitt jobb, men snart \u00e4r det slut med helgarbete f\u00f6r min del, \u00e4ntligen!).<\/p>\n

Jag fattade att yoga skulle vara jobbigt, men att det skulle vara s\u00e5 allsidig tr\u00e4ning f\u00f6rstod jag faktiskt inte. \u00c4r det n\u00e5gonting jag \u00e4lskar s\u00e5 \u00e4r det n\u00e4r man f\u00e5r ”allt i ett”. Visserligen kan jag inte p\u00e5st\u00e5 att jag tr\u00e4nat intervall- eller konditionstr\u00e4ning under dom h\u00e4r passen men styrka, uth\u00e5llighet och statisk tr\u00e4ning – s\u00e5 in in norden! F\u00f6r att inte tala om r\u00f6rlighet. Och, icke att f\u00f6rgl\u00f6mma, mental tr\u00e4ning. F\u00f6ga f\u00f6rv\u00e5nande \u00e4r det just den mentala tr\u00e4ningen som jag tycker \u00e4r h\u00e4ftigast. Tar jag en l\u00f6ptur i skogen eller dansar loss p\u00e5 ett zumbapass passerar hundratals intryck och tankar genom hj\u00e4rnan. Och visserligen \u00e4r det ingenting man kan st\u00e4nga av helt, men det \u00e4r riktigt h\u00e4ftigt att l\u00e4gga N\u00c4STAN allt annat \u00e5t sidan och bara fokusera p\u00e5 sin egen kropp och sin egen andning.<\/p>\n

En annan sak som fascinerar mej \u00e4r att man bokstavligt talat utvecklas lite, lite grann f\u00f6r varje inandning. Och nej, det \u00e4r inget flum utan ren och sk\u00e4r fakta. N\u00e4r Vicki f\u00f6rst sa ”och f\u00f6r varje inandning kommer ni lite, lite l\u00e4ngre fram” t\u00e4nkte jag ”eeehhh, ja, eller hur, det \u00e4r stopp h\u00e4r!” och sen helt pl\u00f6tsligt nuddade jag mina t\u00e5r. Ba va? (Som vi brukar s\u00e4ga.)<\/p>\n

\"frecaryoga\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Min \u00e4lskling och jag – tv\u00e5 krigare.<\/p>\n

(L\u00e5nad bild fr\u00e5n Vicki.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En v\u00e4ldigt bra grej man kan g\u00f6ra f\u00f6r att \u00f6ka sitt v\u00e4lm\u00e5ende, det \u00e4r att prova p\u00e5 nya saker. Och allra helst, prova p\u00e5 nya saker tillsammans med sin partner. Faktum \u00e4r att det kan bli \u00e4nnu b\u00e4ttre; om man provar p\u00e5 nya saker tillsammans med sin partner OCH sina v\u00e4nner! Ig\u00e5r gjorde jag mitt … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8179,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,2],"tags":[],"class_list":["post-388","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inspiration","category-tips","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8179"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}