{"id":541,"date":"2014-08-23T11:06:36","date_gmt":"2014-08-23T09:06:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/?p=541"},"modified":"2014-08-23T11:06:36","modified_gmt":"2014-08-23T09:06:36","slug":"yoga-strander-havet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/2014\/08\/23\/yoga-strander-havet\/","title":{"rendered":"Yoga, str\u00e4nder, HAVET"},"content":{"rendered":"

Har ni ett eget mantra som ni anv\u00e4nder n\u00e4r ni beh\u00f6ver m\u00e5 b\u00e4ttre eller som ni t\u00e4nker p\u00e5 automatiskt n\u00e4r ni redan m\u00e5r bra? Det kan vara en l\u00e5t, en text, en b\u00f6n, en bild, en fysisk sak… Mitt m\u00e5 bra-mantra \u00e4r en vit strand, en palm och havet. Havet havet havet. Jag ser mig sj\u00e4lv sitta p\u00e5 den h\u00e4r stranden, bredvid palmen och ser \u00e5t havet. Jag har alltid varit f\u00f6rtjust i stranden och havet, sen jag var liten och mamma tog med mig till Svarta havet i Rum\u00e4nien varje \u00e5r p\u00e5 semester. Timmar, timmar, timmar i v\u00e5gorna, gr\u00e4vandes i sanden, plaskande i brynet. Jag \u00c4LSKADE det, och g\u00f6r det \u00e4nnu. Ljudet av havet kan lugna mig i de mest kritiska \u00f6gonblick, och det \u00e4r ingen \u00f6verdrift.<\/p>\n

S\u00e5 hit g\u00e5r jag i tanken n\u00e4r jag beh\u00f6ver samla kraft, och h\u00e4r hamnar jag n\u00e4r jag m\u00e5r som b\u00e4st och \u00e4r lycklig i min tillvaro. Det t\u00e5l att till\u00e4ggas att just den h\u00e4r bilden, mig p\u00e5 stranden vid palmen, ocks\u00e5 tillh\u00f6r min framtidsdr\u00f6m. Jag planerar inte att bo kvar i Sverige f\u00f6r alltid, jag vill dit jag k\u00e4nner i hj\u00e4rtat att jag h\u00f6r hemma, och det \u00e4r p\u00e5 min strand, bredvid min palm, med havet. Det \u00e4r en bit kvar dit, men tills dess r\u00e4knar jag ner dagarna till v\u00e5r l\u00e5ngresa till Costa Rica i december (109 dagar kvar!) \u00a0och d\u00e5 k\u00e4nns inte dr\u00f6mmen s\u00e4rskilt avl\u00e4gsen alls (och det \u00e4r viktigt att dr\u00f6mmar inte g\u00f6r! H\u00e5ll dem n\u00e4ra dig, f\u00f6r de \u00e4r till f\u00f6r att uppfyllas).<\/p>\n

S\u00e5 min uppmaning till er \u00e4r att leta r\u00e4tt p\u00e5 ert eget mantra. Er lilla strand att mentalt mysa p\u00e5 n\u00e4r ni beh\u00f6ver en putt fram\u00e5t igen, eller n\u00e4r ni bara vill avnjuta er fantastiska tillvaro just d\u00e5. Det \u00e4r ett v\u00e4ldigt effektivt och v\u00e4lg\u00f6rande s\u00e4tt att vara sn\u00e4ll mot sig sj\u00e4lv och se efter sitt eget v\u00e4lm\u00e5ende, bekr\u00e4fta det eller hj\u00e4lpa det p\u00e5 traven.<\/p>\n

P\u00e5 tal om n\u00e5got helt annat m\u00e5ste jag bara p\u00e5peka hur stolt jag blir \u00f6ver Caroline och hennes pannben att k\u00e4mpa p\u00e5 med min handst\u00e5ende-utmaning. Det \u00e4r v\u00e4ldigt, v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att pl\u00f6tsligt v\u00e4nda p\u00e5 kroppen och anv\u00e4nda sina muskler p\u00e5 ett HELT annat s\u00e4tt, plus att det kr\u00e4vs en hel del mod att svinga upp sig och h\u00e5lla kvar. Men det \u00e4r minst lika nyttigt som det \u00e4r l\u00e4skigt, s\u00e5 k\u00e4mpa p\u00e5, v\u00e4nnsa! Jag \u00e4r v\u00e4ldigt, V\u00c4LDIGT nyfiken p\u00e5 vad Caroline kommer hitta p\u00e5 till mig; hennes kreativitet och luriga hj\u00e4rna \u00e4r ingenting hon inte \u00e4r k\u00e4nd f\u00f6r, om man s\u00e4ger s\u00e5. Sp\u00e4nnande!!<\/p>\n

\/Victoria<\/p>\n

\"Havet.\"<\/a>
Havet.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Har ni ett eget mantra som ni anv\u00e4nder n\u00e4r ni beh\u00f6ver m\u00e5 b\u00e4ttre eller som ni t\u00e4nker p\u00e5 automatiskt n\u00e4r ni redan m\u00e5r bra? Det kan vara en l\u00e5t, en text, en b\u00f6n, en bild, en fysisk sak… Mitt m\u00e5 bra-mantra \u00e4r en vit strand, en palm och havet. Havet havet havet. Jag ser mig … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8179,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7,6,5],"tags":[52,53,112,113,181,186,110,28,185,40],"class_list":["post-541","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inspiration","category-our-own-us","category-tankar","category-tips","tag-affirmation","tag-drommar","tag-havet","tag-mantra","tag-mindyourownyou","tag-sjalvhjalp","tag-stranden","tag-tips-2","tag-uppmaning","tag-valmaende"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8179"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/541\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}