{"id":689,"date":"2014-11-17T17:09:16","date_gmt":"2014-11-17T16:09:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/?p=689"},"modified":"2014-11-17T17:09:16","modified_gmt":"2014-11-17T16:09:16","slug":"det-narmar-sig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/2014\/11\/17\/det-narmar-sig\/","title":{"rendered":"Det n\u00e4rmar sig"},"content":{"rendered":"<p>Nu \u00e4r det den d\u00e4r tiden n\u00e4r &#8221;det n\u00e4rmar sig&#8221;. Jul n\u00e4rmar sig, slutet p\u00e5 terminen n\u00e4rmar sig, ny\u00e5r n\u00e4rmar sig, det \u00e4r hela tiden n\u00e5got som n\u00e4rmar sig. Med allt som komma skall \u00e4r det ocks\u00e5 ganska vanligt att stressen hoppar p\u00e5 det t\u00e5get, f\u00f6r om massvis av saker ska komma, ska lika mm\u00e5nga saker g\u00f6ras, och d\u00e5 beh\u00f6vs en massa mer tid \u00e4n vad man egentligen har.<\/p>\n<p>S\u00e5 vad g\u00f6r du f\u00f6r att \u00e5tg\u00e4rda det och minimera stressen? F\u00f6r om du inte har en plan f\u00f6r det, s\u00e5 \u00e4r mitt hetaste tips att b\u00f6rja i den \u00e4nden. Vad kan du g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00f6r en g\u00e5ngs skull inte stressa \u00e4nda fram till mitten av januari n\u00e4r vardagen ska b\u00f6rja rulla ig\u00e5ng igen? Och om din f\u00f6rsta tanke precis nu var &#8221;Men det h\u00f6r ju till att vara stressad, det \u00e4r normalt&#8221; s\u00e5 beh\u00f6ver du hj\u00e4lp NU MED DETSAMMA. L\u00e5ter det dramatiskt? Bra, f\u00f6r det \u00e4r det ocks\u00e5. Om stress tagit sig igenom en sorts normaliseringsprocess hos dig s\u00e5 beh\u00f6ver du dra i handbromsen direkt och komma tillbaka till en sund tillvaro igen d\u00e4r du faktiskt lever, och inte bara finns till och jagar n\u00e4sta minut.<\/p>\n<p>S\u00e5 st\u00e4ll dig den fr\u00e5gan. Hur ska du minimera din stress i \u00e5r och faktiskt njuta av jul och allt mys som egentligen \u00e4r det som h\u00f6r till? Jag ska se till att mina dagar inte \u00e4r proppfulla varje dag, utan att jag ska jobba och plugga lagom mycket, ta mig tid f\u00f6r mig sj\u00e4lv och mina v\u00e4nner och familj, yoga, och p\u00e5minna mig sj\u00e4lv om att jag befinner mig just h\u00e4r, just nu. Och s\u00e5 ska jag julpynta och \u00e4ta massvis med pepparkakor! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>T\u00e4nk efter, och se till att vara h\u00e4r och nu.<\/p>\n<p>\/Victoria<\/p>\n<figure id=\"attachment_691\" aria-describedby=\"caption-attachment-691\" style=\"width: 745px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/files\/2014\/11\/IMG_9783.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-691\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/files\/2014\/11\/IMG_9783-755x566.jpg\" alt=\"Jag t\u00e4nker yoga och ta mig tid f\u00f6r de jag bryr mig om. &lt;3\" width=\"755\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/files\/2014\/11\/IMG_9783-755x566.jpg 755w, https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/files\/2014\/11\/IMG_9783-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/files\/2014\/11\/IMG_9783.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-691\" class=\"wp-caption-text\">Jag t\u00e4nker yoga och ta mig tid f\u00f6r de jag bryr mig om. &lt;3<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nu \u00e4r det den d\u00e4r tiden n\u00e4r &#8221;det n\u00e4rmar sig&#8221;. Jul n\u00e4rmar sig, slutet p\u00e5 terminen n\u00e4rmar sig, ny\u00e5r n\u00e4rmar sig, det \u00e4r hela tiden n\u00e5got som n\u00e4rmar sig. Med allt som komma skall \u00e4r det ocks\u00e5 ganska vanligt att stressen hoppar p\u00e5 det t\u00e5get, f\u00f6r om massvis av saker ska komma, ska lika mm\u00e5nga &#8230; <a title=\"Det n\u00e4rmar sig\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/2014\/11\/17\/det-narmar-sig\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Det n\u00e4rmar sig\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8179,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[237,172,132,28,40,19],"class_list":["post-689","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inspiration","category-tips","tag-jul","tag-mindfulness","tag-stress","tag-tips-2","tag-valmaende","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8179"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/mindyourownyou\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}