I onsdags blev det dessvärre ingen cirkelfys, plugget blev överväldigande. För att kompensera för detta så tränade jag i torsdags istället, och då utförde jag hälften av utmaningen som min kompis gav mig: att gå på två danspass i mars. Jag är verkligen ingen dansmänniska, är stel som en pinne och min koordination är ungefär lika bra som hos en full, ja, jag vet inte, sengångare(?). Dock var det så mycket roligare än vad jag hade trott! Svårt?- ja!!! Kul? – definitivt!! Om någon undrar vad det var för dans så heter passet Dans Fuego och man skulle skaka rumpa. Skaka mycket rumpa.
Efter dansen gick jag upp på gymmet och körde ca 40 min ben och rumpa. Jag har haltat runt idag, lär inte kunna röra mig imorgon.
Jag körde
•10*3 benpress, 40, 60, 80 och 90 kg.
•10*3 squats 20 kg 5*3 30 kg
•10*3 utfall (på varje ben) 20 kg 5*3 30 kg.
•Baksida lår i maskin
•Vader (10*3 20 kg)
Som sagt, det svider en del idag (fredag) och lär vara ännu värre imorgon eftersom att träningsvärken alltid är värst två dagar efter för mig. Ser fram emot det! Imorgon är det en del förberedelser som gäller, men vill försöka köra kondition och mage imorgon.., men får se.
Godnatt!