Förra veckan var hektisk, och likaså denna. Vilket inneburit att jag bara hunnit med två pass… Inte för att det är katastrofalt för mitt mål att klara 100 pass innan midsommar, men det är psykiskt påfrestande att inte få träna. Jag mår så mycket bättre av att i en timme (eller mer) få gå in i mig själv och fokusera på just nu, på just den övningen.
Jag kände det idag, stressen har byggts upp nu i flera dagar inför tentan som jag får ut imorgon. Har varit nära att få en ångestattack av stressen, och innan gymmet idag så riktigt kröp det i kroppen. Men efter en timme på gymmet med marklyft på 60-70-80 kg, och 2 km på löpbandet så känns allt så mycket bättre. Jag är lugn nu, redo att vakna upp imorgon och fokusera på tentan.
Träning är för mig det bästa sättet att få ut stress, frustration och ångest ur min kropp. Kanske speciellt idag, då jag sprang på löpbandet efter mina mark. Något jag aldrig brukar göra, men det fick mig verkligen att må bra. Så kanske något jag borde fortsätta med? Speciellt med tanke på att jag kommer att fokusera på att jobba upp min kondition nu framöver. Eller ja, fokus kommer ligga på:
– marklyft
– knäböj/utfall
– chins
– kondition
Allt är ganska basic, men det är vad jag vill fokusera på nu iaf!
