Kom precis hem ifrån gymmet, ska strax byta kläder (duschade där), och sen ska jag iväg för att träffa en kär vän!
Det blev 2 km (på 11 min) på crosstrainern, sedan biceps + triceps + axlar inne i gymmet och avslutade med dagens 105 squats och rörlighetsträning för ryggen. Det är förövrigt det enda som verkar hjälpa mot smärtan jag har mellan skulderbladen (bröstrygg?) till och från. Så antagligen så blir det mer sånt i fortsättningen också.
Detta tog mig ungefär 1 h!
Men men! Nu har jag druckit min proteinshake också!
C ya.