I söndags hade Friskis och Svettis en inspirationsdag för alla funktionärer och ledare. Det var en otroligt rolig dag fylld med träning, mat och trevliga människor!
Jag trodde att jag inte skulle orka särskilt mycket eftersom jag sov kanske totalt 2 timmar natten mellan lördag och söndag, men man är väl lite ”härdad” efter GMU… Haha! Så det gick superbra.
Dagen började kl 8 med frukost (fast jag kom dit runt 8.20 då jag helt hade glömt bort tiden.), därefter skulle det ha varit en föreläsning som hette ”Be nice to your body”, men den föreläsaren hade olyckligtvis åkt på matförgiftning och kunde inte komma.. Som tur var så fick den kompetenta personalen på Friskis tag på en ANNAN föreläsare (en söndag, helt fantastiskt jobbat) som föreläste om kost och kostcirkeln. Det var intressant!
Klockan 10.30 var det dags för det första passet: totalövningar med en ledare från F&S Stockholm. Det var ett intressant pass, men kunde dessvärre inte göra några utfallssteg då jag fick väldigt ont på vänster sida i höften? Jättekonstigt, typ som att den blivit överansträngd. Av vad har jag ingen aning om. Men jag körde på det jag kunde! Efter passet var det dags för lunch – broccoli- och ost- och skinkpaj. Helt fantastiskt gott. Därefter var det två pass återstående:
Pilates och cross.
Pilates var sjukt jobbigt. Det är ett core-centrerat pass och vi gjorde jobbiga core-övningar på boll. Dog halvt.
Crosspasset var ett utomhuspass, vi sprang kortare sträckor och hade styrkestationer på vägen där vi gjorde 3 övningar*2. Det var ett riktigt bra pass faktiskt, och jag ser fram emot att mitt friskis och svettis ska starta upp just detta i höst.