Ja, nu har jag inte tränat på några dagar, och då tryter samtidigt blogglusten. Det beror ju antagligen på att jag använder den här bloggen till att ”dokumentera” min träning. Så inte så konstigt ändå.
Dock tränade jag faktiskt i fredags, blev ett ryggpass med marklyft, chins (ja, men gummiband), latsdrag och rodd. Dessvärre blev den enda träningsvärken i underarmarna. Måste verkligen träna upp greppstyrkan…
Idag var det ju i alla fall BörjaTräna-kurs! Och på schemat för dagen stod Intervall/Flex! Det är också ett pass som jag har varit väldigt tveksam till tidigare, det här med gympa och jag har aldrig riktigt gått ihop. Men jag måste säga att det var riktigt kul!
Passet var uppbyggt i tre (tror jag?) olika pulshöjande passager, och avslutades med dynamisk stretch. Riktigt härligt, så detta är något som jag ska försöka gå på fler gånger och jag kan starkt rekommendera det till andra. Det var omväxlande, vilket jag tycker om då jag avskyr att träna kondition i vanliga fall, och det var skönt att få tänja ut kroppen efteråt. Då hann man dessutom ”svettas av” lite, så om man har bråttom efteråt (och duschar på plats) så kanske risken för eftersvettningar minskar…
