Söndagar betyder alltid städdag hemma hos mig, i alla fall för mamma och hennes kille. Egentligen för mig också då jag borde gå och städa badrummet nu. Dock är jag extremt otaggad på allt (kanske för att mitt rum ser ut som bajs och jag inte ens kan lyssna på musik högt när jag städar?), … Läs mer
Spinning och en promenad på 5 km! Helt okej lördag som just nu kräver en ganska mysig dusch och annat pyssel.
För ett år sedan var jag grymt taggad på träning. Jag körde PW:s nästan varje morgon innan frukost. Jag åt nyttigt, hade mål på gymmet (100 kg benpress) etc. Varför var jag så duktig då? Jo – jag ville se snygg ut på studenten. Sen tränade jag en del under sommaren också, då började jag … Läs mer
Kom precis hem ifrån gymmet, ska strax byta kläder (duschade där), och sen ska jag iväg för att träffa en kär vän! Det blev 2 km (på 11 min) på crosstrainern, sedan biceps + triceps + axlar inne i gymmet och avslutade med dagens 105 squats och rörlighetsträning för ryggen. Det är förövrigt det enda … Läs mer
Idag blev det två timmars träning (kom precis hem och är fortfarande helt fylld av endorfiner). Jag började på gymmet: • 5 km crosstrainer på ca 26 minuter • 80 knäböj/squats (40 med kroppsvikt, 20*2 med 16 kg kettlebell) • Rörlighetsträning för ryggen och lite höfter • 15 min gång på löpbandet Därefter var det … Läs mer
Igår skulle jag egentligen ha gjort 80 squats, men på grund av ren och skär lathet så gjorde jag det inte. Detta jämnar dock ut sig, då jag idag skulle haft ”vilodag”. Därför gör jag 80 squats idag istället och räknar gårdagen som min vilodag! Imorgon ska det då göras 100 st, så nu börjar … Läs mer
Sitter i skrivande stund i micro-rummet på SU och glor på telefonen. Har träningsvärk i bröstmusklerna och i ryggen. Varför? Gjorde armhävningar, plankan och 70 squats igår innan Yogan! Känns faktiskt riktigt bra att ha träningsvärk, det var ganska längesedan nu! Imorse gjorde jag 75 squats, och det sög rejält i låren kan jag säga. … Läs mer
Idag så tog jag den första promenaden för i år, haha! Förhoppningsvis så fortsätter jag med det också. Dessutom så gjorde jag 55 squats! Imorgon blir det 60. Är även inne på den andra dagen sockerfritt. Har faktiskt gått helt okej. Det var ju så fint väder idag! Helt fantastiskt, och det är väl bara … Läs mer