Dagen har varit riktigt härlig! Spinningpasset imorse var riktigt bra. Det var ett pyramidpass, vilket innebär att det är tre olika block. I första så är det intervall 2-3-4 min, med 1 min vila emellan. Andra blocket är 4-3-2, med vila 1 min emellan. Sista är 1-1-1, alltså tre gånger 1 minut. Svettigt men roligt! … Läs mer
Idag blev det ett snabbt benpass, och idag hade jag tur! En av gyminstruktörerna var på plats och ville hellre göra något annat än att städa maskiner, så han passade mig i mina knäböj, och tack vare det så klarade jag av 60 kg riktigt djupa knäböj! Kommer inte ihåg hur många det blev, men … Läs mer
Idag var det Börja Träna-kurs igen, och nu skulle vi prova core-passet. Friskis och Svettis core-pass är uppbyggt i två block, i första blocket så ligger man till största delen på golvet och gör övningar som sidoplanka, sit-ups och rygglyft i olika varianter. I det andra blocket så står man upp och gör övningar som … Läs mer
Friskis&Svettis har skapat en app för dig som påstår att du hatar träning men ändå vill komma igång. Den innehåller 6 timmars träning / 30 minuter, så totalt 12 träningspass! I dessa träningspass behöver du endast tillgång till en stol och något lägre (en pall?), vilket de allra flesta har hemma, men det går även … Läs mer
Kom på att nu har jag fixat en till kategori, nämligen GMU! Under den kategorin hittar ni alla inlägg som jag gjort under GMU:n i Enköping. Om ni känner att ni vill läsa allt så feel free. För er som kanske tittar in här nu och aldrig hört talas om GMU så är det Grundläggande … Läs mer