Den här lilla cirkeln eller vad man ska kalla den för ska genomföras 4 gånger den här veckan, vilket egentligen är perfekt då jag inte vet om jag har tid att gå till gymmet den här veckan pga tenta. Denna cirkel fokuserar ju såklart på överkropp, men när man gör planka, armhävningar och dips så … Läs mer
Idag var det BörjaTräna-kurs på Friskis igen, dagens pass var ett skivstångspass. Riktigt kul! Älskar skivstång (motsvarar LesMills BodyPump), det är för det första skönt att köra igenom hela kroppen, och för det andra så är det styrketräning. Alltså min favorit! Efter passet stod jag och pratade med en vän väldigt länge, hon jobbar i … Läs mer
Idag blir det en vilodag för min del. Har tränat varje dag den här veckan, och dessutom fanns det inget spinningpass på förmiddagen att gå på, så då blir det helt enkelt vila från träningen och göra nytta hemma istället! Ska strax städa rummet, betala räkningar och sedan åka hem till pappa för att påbörja … Läs mer
Dagens ryggpass gick ut på en sak: att sträva efter kontakt med musklerna. Jag har de senaste veckorna, eller egentligen enda sedan jag kom igång med träningen efter sommaren haft problem med att få träningsvärk. Nu har jag visserligen träningsvärk i vaderna efter söndagens intervall/flex-pass, men ändå. Därför körde jag på relativt låga vikter men … Läs mer
Ja, nu har jag inte tränat på några dagar, och då tryter samtidigt blogglusten. Det beror ju antagligen på att jag använder den här bloggen till att ”dokumentera” min träning. Så inte så konstigt ändå. Dock tränade jag faktiskt i fredags, blev ett ryggpass med marklyft, chins (ja, men gummiband), latsdrag och rodd. Dessvärre blev … Läs mer
Idag är jag tråkigt nog sjukt omotiverad till att träna, känner mig sjukt seg och trött. Så idag får det faktiskt bli en vilodag för mig. Kanske inte det bästa, men känner ändå att jag behöver det. Imorgon blir det inte heller någon träning, då är jag i skolan från 9-15. Så jag kör rygg … Läs mer
Idag var det benens tur för en omgång. Värmde upp med, ja först och främst en promenad hemifrån – biblioteket – gymmet. Tog kanske 35 minuter istället för de vanliga 15. Sedan blev det bulgariska utfall, ca 30 reps, varvat med knäböj med kroppsvikt 10 x 3. Sedan gick jag till ställningen för knäböj, och … Läs mer
Det förra inlägget skulle ha publicerats i går kväll, men tydligen inte…
Idag blev det bröst och mage som fick sig en omgång på gymmet, och sedan hade jag tänkt köra kondition. Träffade några andra som är involverade i Friskis utanför konditionsrummet och började prata lite med dem. Det samtalet slutade med att jag gick in och körde spinning istället för att ställa mig på crosstrainern. Helt … Läs mer