Idag var det Börja Träna-kurs igen, och nu skulle vi prova core-passet. Friskis och Svettis core-pass är uppbyggt i två block, i första blocket så ligger man till största delen på golvet och gör övningar som sidoplanka, sit-ups och rygglyft i olika varianter. I det andra blocket så står man upp och gör övningar som … Läs mer
Friskis&Svettis har skapat en app för dig som påstår att du hatar träning men ändå vill komma igång. Den innehåller 6 timmars träning / 30 minuter, så totalt 12 träningspass! I dessa träningspass behöver du endast tillgång till en stol och något lägre (en pall?), vilket de allra flesta har hemma, men det går även … Läs mer
(Jag har valt att blurra ansiktena på de andra personerna i bilden eftersom jag inte vet om de vill synas här, nu blir det jäkligt svårt att veta vilka de är. Om man inte känner dem sedan innan dvs) Här är två av de väldigt få bilder som jag är med på ifrån GMU:n … Läs mer
Efter veckor av trötthet, sjukdom och ett jobbigt uppbrott så börjar jag äntligen komma tillbaka på banan. Just uppbrottet med min pojkvän (ex) har jag inte riktigt bearbetat ännu, och jag vågar inte riktigt ta tag i de känslorna nu. Tror helt ärligt att det bästa sättet att göra något åt det för mig är … Läs mer
För mitt eget bästa borde jag egentligen skriva på min hemtenta, och inte skriva detta blogginlägg. Känner dock att jag måste få skriva något annat än tråkiga saker om Tjechov och Dickinson just nu. Därför tänkte jag berätta lite om gårdagen och vad som ska ske framöver. Igår hade vi gymmöte (gym möte/gym-möte?!) på F&S … Läs mer
Spinning och en promenad på 5 km! Helt okej lördag som just nu kräver en ganska mysig dusch och annat pyssel.
Började dagen med 45 min spinning, därefter mage och armar på gymmet! Efter det så åt jag en ”wb-grönpåse” till frukost nr 2! (Åt lite yoghurt och 2 ägg innan spinningpasset) Helt okej gott faktiskt! Nu ska jag lämna in min hemtenta, och därefter blir det jobb
Efter middagen igår så gick jag till det, som förmodat, överfulla gymmet för att försöka få till ett hyggligt rygg- och magpass. Det gick helt okej, har träningsvärk i ryggen idag, men var ändå inte helt nöjd med passet. Jag tror verkligen att de bästa tiderna att träna på är sen kväll (precis innan stängning) … Läs mer
Var helt sjukt jobbigt att bestämma sig, men sen var det nice som fan! Dock sprang jag lite vilse och så… Men det blev bra i alla fall! Kanske även ska tillägga att jag ibland var tvungen att gå några meter för att lugna ner andningen…
1. Blev plugg och ingen träning imorse. 🙁 2. Såhär ser dagens outfit ut! Har inga andra lektioner än idrott idag, och därefter ska jag plugga (i skolan dock), köpa studentpresent till en kompis och träna direkt efteråt. Så jag tänkte att träningskläder idag är helt okej att ha på sig! Sportbh från newbody (en … Läs mer