{"id":1405,"date":"2013-05-04T21:18:52","date_gmt":"2013-05-04T19:18:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/?p=1405"},"modified":"2013-05-04T21:26:09","modified_gmt":"2013-05-04T19:26:09","slug":"denna-vecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2013\/05\/04\/denna-vecka\/","title":{"rendered":"Denna vecka"},"content":{"rendered":"<p>Den h\u00e4r veckan har jag inte varit s\u00e4rskilt produktiv vare sig p\u00e5 tr\u00e4ningsfronten eller p\u00e5 matfronten. Allt har verkligen g\u00e5tt d\u00e5ligt! Men jag antar att det \u00e4r s\u00e5, ibland har man bra veckor, och ibland inte. Tr\u00e5kigt nog s\u00e5 har det varit relativt d\u00e5ligt enda sedan veckan med gmu (som jag inte ber\u00e4ttat om&#8230; Haha) d\u00e5 jag var sjuk&#8230; <\/p>\n<p>Men nu \u00e4r det dags f\u00f6r nya tag! S\u00e5 idag s\u00e5 satte jag mig ned med min almanacka och planerade n\u00e4sta vecka. Det blir gr\u00f6tfrukost varje dag, f\u00f6rutom tv\u00e5 d\u00e5 jag ska unna mig bananpannkaka. Dessutom blir det jogg tv\u00e5 g\u00e5nger f\u00f6rhoppningsvis och styrka. Det enda som kan sinka mig i tr\u00e4ningen \u00e4r min tatuering, som jag ska g\u00f6ra p\u00e5 m\u00e5ndag!! Den ska sitta p\u00e5 l\u00e5ret, s\u00e5 vi f\u00e5r se hur det blir. Tr\u00e4na ska jag i alla fall! <\/p>\n<p>Jag inledde veckan (som inte ens har b\u00f6rjat) med tv\u00e5 intensiva timmar p\u00e5 gymmet! <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2013\/05\/20130504-210529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2013\/05\/20130504-210529.jpg\" alt=\"20130504-210529.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\nDessa kalorier br\u00e4ndes genom:<br \/>\n10 min cykel, 15 min ben. 1,5 h med ett skivst\u00e5ng\/intervall pass (sviiiin jobbigt) och d\u00e4refter en lugn promenad p\u00e5 l\u00f6pbandet i ca 10 min. Jag \u00e4r helt klart n\u00f6jd!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den h\u00e4r veckan har jag inte varit s\u00e4rskilt produktiv vare sig p\u00e5 tr\u00e4ningsfronten eller p\u00e5 matfronten. Allt har verkligen g\u00e5tt d\u00e5ligt! Men jag antar att det \u00e4r s\u00e5, ibland har man bra veckor, och ibland inte. Tr\u00e5kigt nog s\u00e5 har det varit relativt d\u00e5ligt enda sedan veckan med gmu (som jag inte ber\u00e4ttat om&#8230; Haha) &#8230; <a title=\"Denna vecka\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2013\/05\/04\/denna-vecka\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Denna vecka\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10,92,29],"class_list":["post-1405","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-kost-2","tag-traning","tag-update"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}