Jag ska skriva klart om AGU, jag lovar! Men just nu vill jag skriva om n\u00e5got helt annat, n\u00e4mligen tr\u00e4ningsm\u00e5l och ”ny\u00e5rsl\u00f6ften”! Mest f\u00f6r att faktiskt sammanfatta dem f\u00f6r mig sj\u00e4lv, men ocks\u00e5 f\u00f6r att kunna g\u00e5 tillbaka och kolla om jag lyckas eller inte. <\/p>\n
Mina tr\u00e4ningsm\u00e5l 2014 \u00e4r fr\u00e4mst detta:
\n\u2022 Kunna g\u00f6ra tre breda chins, och tre ”vanliga” chins helt utan hj\u00e4lpvikt.
\n\u2022 G\u00e5 ner ca 10 kg, eller egentligen bara g\u00e5 ner i kroppsfett.
\n\u2022 F\u00e5 rutin p\u00e5 tr\u00e4ningen, och d\u00e4rf\u00f6r prioritera den framf\u00f6r spontana oplanerade saker.
\n\u2022 B\u00f6rja springa. <\/p>\n
”Ny\u00e5rsl\u00f6fte” 2014: Jag vet att ny\u00e5rsl\u00f6ften s\u00e4llan h\u00e5ller l\u00e4nge, och det \u00e4r v\u00e4l delvis d\u00e4rf\u00f6r tv\u00e5 utav dem \u00e4r begr\u00e4nsade till fr\u00e4mst tre m\u00e5nader. Alkohol kommer inte bli sv\u00e5rt att vara utan. Det \u00e4r ingenting jag k\u00e4nner att jag beh\u00f6ver i mitt liv egentligen, och dessutom tycker jag inte om att vara full. Dock kan jag ibland tycka att det \u00e4r trevligt att dricka ett glas vin till maten, eller dricka en cider med v\u00e4nner. Dock g\u00e5r ju allt detta att byta ut mot alkoholfria alternativ! Det \u00e4r visserligen sv\u00e5rt att undvika socker d\u00e5, men om det st\u00e5r mellan att f\u00e5 mig socker eller alkohol s\u00e5 v\u00e4ljer jag socker. F\u00f6r mig s\u00e5 \u00e4r det inte s\u00e4rskilt konstigt alls, eftersom alkohol har en st\u00f6rre negativ effekt p\u00e5 kroppen \u00e4n socker, i alla fall i det l\u00e5nga loppet. <\/p>\n Som avslutning m\u00e5ste jag ju \u00e4nd\u00e5 s\u00e4ga att det allra viktigaste jag ska lova mig sj\u00e4lv detta \u00e5r \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra alla situationer till de b\u00e4sta m\u00f6jliga. Jag vill att detta \u00e5r ska bli ett bra \u00e5r, och det \u00e4r verkligen bara upp till mig. <\/p>\n Gott nytt \u00e5r allihopa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag ska skriva klart om AGU, jag lovar! Men just nu vill jag skriva om n\u00e5got helt annat, n\u00e4mligen tr\u00e4ningsm\u00e5l och ”ny\u00e5rsl\u00f6ften”! Mest f\u00f6r att faktiskt sammanfatta dem f\u00f6r mig sj\u00e4lv, men ocks\u00e5 f\u00f6r att kunna g\u00e5 tillbaka och kolla om jag lyckas eller inte. Mina tr\u00e4ningsm\u00e5l 2014 \u00e4r fr\u00e4mst detta: \u2022 Kunna g\u00f6ra tre … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1610","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1610\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2022 Inte dricka alkohol innan min 20 \u00e5rs-dag! Den \u00e4r om tre m\u00e5nader, s\u00e5 det \u00e4r inga problem. Efter 20 \u00e5rs-dagen g\u00e4ller ingen alkohol igen. Sedan kanske jag ger mig sj\u00e4lv till\u00e5telse p\u00e5 speciella tillf\u00e4llen, typ ett glas vin om n\u00e5gon tar studenten eller fyller \u00e5r. Ska dock inte bli full. Alls. S\u00e5 det \u00e4r v\u00e4l egentligen ny\u00e5rsl\u00f6ftet. Att inte bli full.<\/strong>
\n\u2022 Sockerfri (godis\/tillsatt socker) i tre m\u00e5nader!
\n\u2022 Bli b\u00e4ttre p\u00e5 att h\u00e5lla kontakten med v\u00e4nner.
\n\u2022 Bli b\u00e4ttre p\u00e5 att visa hur mycket jag h\u00e5ller av min pojkv\u00e4n. <\/p>\n