{"id":1681,"date":"2014-03-04T10:06:10","date_gmt":"2014-03-04T09:06:10","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/?p=1681"},"modified":"2014-03-04T10:06:25","modified_gmt":"2014-03-04T09:06:25","slug":"1681","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/03\/04\/1681\/","title":{"rendered":"Genomg\u00e5ng :)"},"content":{"rendered":"<p>I l\u00f6rdags k\u00f6rde jag HIT p\u00e5 friskis, svinjobbigt men askul! Det kommer garanterat att genomf\u00f6ras ytterligare g\u00e5nger. <\/p>\n<p>Ig\u00e5r (m\u00e5ndag) k\u00f6rde jag ett rygg\/axel\/bicep\/tricep-pass med en v\u00e4n, och d\u00e4refter cirkelfys. P\u00e5 cirkelfysen lyckades jag dr\u00e4mma skivst\u00e5ngen p\u00e5 n\u00e4san i milit\u00e4rpressen, vilket gjorde svinont. Har fortfarande v\u00e4ldigt ont i n\u00e4san, och \u00e4r dessutom v\u00e4ldigt seg i kroppen vilket inneb\u00e4r att jag t\u00e4nker hoppa det planerade tr\u00e4ningspasset idag. Ingenting i n\u00e4san har g\u00e5tt s\u00f6nder (tror jag, eftersom det aldrig b\u00f6rjade bl\u00f6da) men det k\u00e4nns dumt att tr\u00e4na och riskera \u00f6kad svullnad osv&#8230; Dessutom var tanken rygg och triceps, vilket jag k\u00f6rde ig\u00e5r. <\/p>\n<p>Idag ska jag i alla fall plugga och jobba. Inte s\u00e5 kul, men definitivt n\u00f6dv\u00e4ndigt. <\/p>\n<p>En sak jag ska b\u00f6rja med nu fram\u00f6ver \u00e4r att inte ha med mig kontokortet hela tiden, d\u00e5 minskar jag risken f\u00f6r att k\u00f6pa massa skit till och fr\u00e5n skolan eller jobbet! <\/p>\n<p>Ha det b\u00e4st! <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/03\/20140304-100515.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/03\/20140304-100515.jpg\" alt=\"20140304-100515.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><br \/>\n(Bild p\u00e5 helgens tr\u00e4ning, ska b\u00f6rja yoga varje s\u00f6ndag tror jag :D)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I l\u00f6rdags k\u00f6rde jag HIT p\u00e5 friskis, svinjobbigt men askul! Det kommer garanterat att genomf\u00f6ras ytterligare g\u00e5nger. Ig\u00e5r (m\u00e5ndag) k\u00f6rde jag ett rygg\/axel\/bicep\/tricep-pass med en v\u00e4n, och d\u00e4refter cirkelfys. P\u00e5 cirkelfysen lyckades jag dr\u00e4mma skivst\u00e5ngen p\u00e5 n\u00e4san i milit\u00e4rpressen, vilket gjorde svinont. Har fortfarande v\u00e4ldigt ont i n\u00e4san, och \u00e4r dessutom v\u00e4ldigt seg i kroppen &#8230; <a title=\"Genomg\u00e5ng :)\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/03\/04\/1681\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Genomg\u00e5ng :)\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1681","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1681\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}