{"id":1690,"date":"2014-03-17T10:45:09","date_gmt":"2014-03-17T09:45:09","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/?p=1690"},"modified":"2014-03-17T10:45:09","modified_gmt":"2014-03-17T09:45:09","slug":"tuogh-viking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/03\/17\/tuogh-viking\/","title":{"rendered":"Tuogh Viking"},"content":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r fyllde jag vuxen p\u00e5 riktigt, n\u00e4mligen 20 \u00e5r. Jag har numera l\u00e4mnat ton\u00e5ren bakom mig och har hela mitt vuxna liv framf\u00f6r mig. Mitt firande varade faktiskt i n\u00e4stan tv\u00e5 dagar, eller inte. Men det blev utg\u00e5ng i l\u00f6rdags och fika med sl\u00e4kt och v\u00e4nner ig\u00e5r. Allt blev faktiskt v\u00e4ldigt lyckat, och jag har nu mycket att se fram emot under \u00e5ret, en del saker med skr\u00e4ckblandad f\u00f6rtjusning.<\/p>\n<p>Bland annat s\u00e5 ska jag, min pojkv\u00e4n och hans kompis st\u00e4lla upp i Tough Viking i h\u00f6st, n\u00e4rmare best\u00e4mt den 30 augusti. Detta \u00e4r n\u00e5got som jag l\u00e4nge har velat, men \u00e4nd\u00e5 inte riktigt v\u00e5gat best\u00e4mma mig f\u00f6r att &#8221;ja, det d\u00e4r g\u00f6r jag!&#8221;. Men nu \u00e4r det i alla fall best\u00e4mt, och jag m\u00e5ste d\u00e4rf\u00f6r ta tag i tr\u00e4ningen strax! Det \u00e4r en bana p\u00e5 15 km, och det orkar jag verkligen inte springa i dagsl\u00e4get. Dock kommer vi inte att st\u00e4lla upp f\u00f6r att vinna, utan f\u00f6r att helt enkelt bara ta oss runt, men det \u00e4r fortfarande en distans som m\u00e5ste klaras av. Det som \u00e4r sk\u00f6nt med den h\u00e4r presenten \u00e4r ju att min tr\u00e4ning f\u00e5r ett v\u00e4ldigt konkret m\u00e5l! S\u00e5 nu g\u00e4ller det att tr\u00e4na ordentligt och r\u00e4tt. Planen \u00e4r v\u00e4l att fokusera p\u00e5:<\/p>\n<ul>\n<li>Chins och dips<\/li>\n<li>L\u00f6pning och kondition i stort<\/li>\n<li>Smidighet<\/li>\n<li>Greppstyrka (f\u00f6r monkey bars)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dessutom skulle jag beh\u00f6va tr\u00e4na simning och s\u00e5dant ocks\u00e5, mest f\u00f6r att jag \u00e4r s\u00e5 otroligt r\u00e4dd f\u00f6r vatten, och det kommer att finnas vattenhinder&#8230; Ut\u00f6ver det s\u00e5 g\u00e4ller det ju att tr\u00e4na att p\u00e5 en uth\u00e5llighetsniv\u00e5, och inte bara &#8221;\u00e5h nu ska jag f\u00e5 s\u00e5 snygga muskler!!!&#8221;, utan nu M\u00c5STE mina muskler klara av vissa saker under en L\u00c5NG period.<\/p>\n<p>Nu har det ju tyv\u00e4rr kommit mer sn\u00f6 i Stockholm, s\u00e5 just nu har jag ingen lust att dra p\u00e5 mig l\u00f6pdojjorna och testa springa lite. Men det f\u00e5r v\u00e4l bli dags snart. S\u00e5 ja. Bloggen kommer v\u00e4l att centreras kring Tough Viking nu fram\u00f6ver.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"TV_Slottskogen_2014_m_text_1500px_rgb\" src=\"http:\/\/toughviking.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/TV_Slottskogen_2014_m_text_1500px_rgb.jpg\" width=\"900\" height=\"1195\" \/>S\u00e5h\u00e4r ser banskissen ut f\u00f6r loppet i Slottsskogen i G\u00f6teborg. Den \u00e4r 7,5 km l\u00e5ng.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r fyllde jag vuxen p\u00e5 riktigt, n\u00e4mligen 20 \u00e5r. Jag har numera l\u00e4mnat ton\u00e5ren bakom mig och har hela mitt vuxna liv framf\u00f6r mig. Mitt firande varade faktiskt i n\u00e4stan tv\u00e5 dagar, eller inte. Men det blev utg\u00e5ng i l\u00f6rdags och fika med sl\u00e4kt och v\u00e4nner ig\u00e5r. Allt blev faktiskt v\u00e4ldigt lyckat, och jag har &#8230; <a title=\"Tuogh Viking\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/03\/17\/tuogh-viking\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tuogh Viking\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1690","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1690\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}