{"id":1783,"date":"2014-05-12T23:05:56","date_gmt":"2014-05-12T21:05:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/?p=1783"},"modified":"2014-05-12T23:05:56","modified_gmt":"2014-05-12T21:05:56","slug":"renoverar-bade-utsida-och-insida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/05\/12\/renoverar-bade-utsida-och-insida\/","title":{"rendered":"Renoverar – b\u00e5de utsida och insida"},"content":{"rendered":"

I tisdags (tror jag?) inledde jag en deal med tv\u00e5 av mina b\u00e4sta v\u00e4nner Melanie och Magda. Dealen handlar egentligen om att g\u00e5 ned i vikt, och kommer d\u00e4rf\u00f6r med n\u00e5gra regler, som t.ex att \u00e4ta godis 1\/vecka (MAX) och tr\u00e4na minst 1\/vecka. Dessutom f\u00e5r vi inte \u00e4ta skr\u00e4pmat osv. <\/p>\n

Den 1 Juni ska jag v\u00e4ga 70 kg (v\u00e4gde 73 kg f\u00f6r ca tv\u00e5 veckor sedan), och slutm\u00e5let ligger v\u00e4l runt 65 kg. Dock k\u00e4nner jag inte riktigt att jag kan s\u00e4tta en siffra f\u00f6r mitt absoluta m\u00e5l \u00e4r att trivas i min egna kropp till 100%. Jag vill inte k\u00e4nna att jag borde ha en lite l\u00f6sare tr\u00f6ja s\u00e5 att inte valkarna syns n\u00e4r jag sitter ner, jag vill kunna g\u00e5 i shorts utan att beh\u00f6va g\u00e5 runt och t\u00e4nka p\u00e5 hur mina l\u00e5r ser ut. Fast \u00e4ven om man kanske skulle kunna tro det s\u00e5 handlar det v\u00e4ldigt lite om vilken siffra som st\u00e5r p\u00e5 v\u00e5gen. Det handlar muskler, och kanske framf\u00f6rallt om sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. N\u00e5got som jag bara kan f\u00e5 igenom att klara av sm\u00e5sm\u00e5 delm\u00e5l, b\u00e5de psykiskt och fysiskt. Mycket av de psykiska kom jag \u00f6ver p\u00e5 GMU. Jag VET att jag kan klara av saker, faktum \u00e4r att jag \u00e4r MYCKET starkare psykiskt \u00e4n vad jag n\u00e5gonsin trodde. Det handlar bara om att tr\u00e4na, tr\u00e4na och tr\u00e4na. <\/p>\n

Jag SKA k\u00e4nna mig snyggare \u00e4n n\u00e5gonsin i augusti. Jag SKA klara av tough viking (oavsett om jag m\u00e5ste g\u00f6ra straffarmh\u00e4vningar eller inte). <\/p>\n

\"20140512-230450.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20140512-230506.jpg\"<\/a><\/p>\n

\"20140512-230513.jpg\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I tisdags (tror jag?) inledde jag en deal med tv\u00e5 av mina b\u00e4sta v\u00e4nner Melanie och Magda. Dealen handlar egentligen om att g\u00e5 ned i vikt, och kommer d\u00e4rf\u00f6r med n\u00e5gra regler, som t.ex att \u00e4ta godis 1\/vecka (MAX) och tr\u00e4na minst 1\/vecka. Dessutom f\u00e5r vi inte \u00e4ta skr\u00e4pmat osv. Den 1 Juni ska jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1783","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1783\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}