Nu har jag jobbat i en vecka, b\u00f6rjade i tisdags och nu \u00e4r det tisdag. Det \u00e4r sk\u00f6nt att jobba, jag f\u00e5r vara ute mycket och det \u00e4r, trots att vi \u00e5ker elmoppe, mycket r\u00f6relse och ganska fysiskt anstr\u00e4ngande – vilket jag tycker v\u00e4ldigt mycket om. Nackdelen \u00e4r att jag helt har tappat motivationen till att tr\u00e4na. \u00c4r dock v\u00e4ldigt os\u00e4ker p\u00e5 om det beror p\u00e5 att jag \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 eftermiddagarna eller om det \u00e4r f\u00f6r att jag \u00e4r v\u00e4ldigt l\u00e5ngt ifr\u00e5n ”mitt” gym. Jag har m\u00f6jlighet att tr\u00e4na p\u00e5 jobbets gym – en sjukt bra m\u00f6jlighet som l\u00e5ngt ifr\u00e5n alla har – men jag \u00e4r s\u00e5 otaggad. Jag har en v\u00e4ldigt fin runda jag kan g\u00e5 och springa, eller till och med k\u00f6ra backintervaller – men jag vill springa med n\u00e5gon. Jag kan absolut \u00e5ka till mitt gym och g\u00e5 p\u00e5 ett pass\/tr\u00e4na p\u00e5 gymmet – men det tar minst 4 h med resa och tr\u00e4ning.<\/p>\n
Samtidigt som jag har alla dessa urs\u00e4kter f\u00f6r att inte tr\u00e4na s\u00e5 vill jag g\u00f6ra n\u00e5got. Klockan \u00e4r 16.00, \u00a0jag kan ju inte g\u00e5 och sova nu?Helst vill jag inte heller inte glo p\u00e5 TV hela eftermiddagen och kv\u00e4llen. I skrivande stund s\u00e5 t\u00e4nker jag ”\u00e4h, jag tar v\u00e4l en promenad d\u00e5. Det \u00e4r ju sk\u00f6nt att r\u00f6ra p\u00e5 sig i alla fall” men direkt efter s\u00e5 \u00e4r det en annan r\u00f6st i huvudet som s\u00e4ger ”men du har ju inga bra promenadskor. Dina easytone har du ju kastat, dina l\u00f6parskor f\u00e5r du ont av och dina vanliga skor \u00e4r inte heller optimala f\u00f6r en riktig promenad.” Jag blir s\u00e5 frustrerad. Jag b\u00e5de vill och inte. Kanske borde man l\u00e5ta bli r\u00f6sten i huvudet och tr\u00e4na i alla fall, ett d\u00e5ligt pass \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n inget pass, men kanske borde man lyssna. Jag kanske inte har s\u00e5 mycket energi i kroppen som jag t\u00e4nker?<\/p>\n
Kanske att jag bara g\u00f6r n\u00e5got enkelt h\u00e4r hemma, typ n\u00e5got i stil med:
\n3×10 armh\u00e4vningar p\u00e5 t\u00e5 (alt. ner p\u00e5 t\u00e5 upp p\u00e5 kn\u00e4)
\n3×10 crunches
\n3×1 min plankan
\nG\u00f6r jag ovanst\u00e5ende har jag ju \u00e4nd\u00e5 gjort n\u00e5got. Det f\u00e5r nog bli s\u00e5, enkelt, inte s\u00e5 svettigt och bara h\u00e4rligt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nu har jag jobbat i en vecka, b\u00f6rjade i tisdags och nu \u00e4r det tisdag. Det \u00e4r sk\u00f6nt att jobba, jag f\u00e5r vara ute mycket och det \u00e4r, trots att vi \u00e5ker elmoppe, mycket r\u00f6relse och ganska fysiskt anstr\u00e4ngande – vilket jag tycker v\u00e4ldigt mycket om. Nackdelen \u00e4r att jag helt har tappat motivationen till … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1834","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1834\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}