{"id":1876,"date":"2014-10-01T20:25:53","date_gmt":"2014-10-01T18:25:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/?p=1876"},"modified":"2014-10-01T20:25:53","modified_gmt":"2014-10-01T18:25:53","slug":"lyckan-som-infinner-sig-efter-marklyft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/10\/01\/lyckan-som-infinner-sig-efter-marklyft\/","title":{"rendered":"Lyckan som infinner sig efter marklyft"},"content":{"rendered":"<p>Idag gick jag i skolan mellan 8-10. Efter\u00e5t passade jag p\u00e5 att luncha med en av mina b\u00e4sta v\u00e4nner innan hon skulle iv\u00e4g till jobbet, och n\u00e4r hon drog s\u00e5 drog jag hem. Hemma t\u00e4nkte jag egentligen bara packa ihop saker och sedan direkt g\u00e5 och tr\u00e4na, men det blev s\u00e5 s\u00e5klart inte s\u00e5. Jag fastnade framf\u00f6r Wife Swap p\u00e5 7:an, och tiden bara gick&#8230; Tillslut best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att g\u00e5 till gymmet i alla fall, vilket kanske var det b\u00e4sta n\u00e5gonsin. Fr\u00e5n att vara omotiverad och otaggad till att bli fokuserad och bara k\u00f6ra. <\/p>\n<p>Passet fick best\u00e5 av marklyft (<strong>70 kg! Woopwooop!)<\/strong>och rumptr\u00e4ning (hip thrusters), mest f\u00f6r att det \u00e4r vad jag tycker \u00e4r roligast just nu. Men ocks\u00e5 f\u00f6r att jag k\u00f6rt b\u00e5de ben och rygg denna vecka utan tr\u00e4ningsv\u00e4rk&#8230; Avslutade passet med 15 mins konditionstr\u00e4ning, inte s\u00e5 mycket men \u00e4nd\u00e5. Hatar ju konditionstr\u00e4ning egentligen. Haha! <\/p>\n<p>Efter\u00e5t blev det en snabb dusch och ombyte till friskiskl\u00e4der, och s\u00e5 genomf\u00f6rde jag en maskinvisning f\u00f6r en supertrevlig dam! <\/p>\n<p>Tr\u00e4ningen och den trevliga damen gav mig s\u00e5 mycket positiv energi att jag \u00e5kte hem riktigt glad f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 l\u00e4nge. Det k\u00e4nns som att det \u00e4ntligen b\u00f6rjar sl\u00e4ppa lite, trots att h\u00f6stm\u00f6rkret kryper n\u00e4rmre. <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/10\/20141001-202248-73368799.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/10\/20141001-202248-73368799.jpg\" alt=\"20141001-202248-73368799.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/10\/20141001-202248-73368464.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/10\/20141001-202248-73368464.jpg\" alt=\"20141001-202248-73368464.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag gick jag i skolan mellan 8-10. Efter\u00e5t passade jag p\u00e5 att luncha med en av mina b\u00e4sta v\u00e4nner innan hon skulle iv\u00e4g till jobbet, och n\u00e4r hon drog s\u00e5 drog jag hem. Hemma t\u00e4nkte jag egentligen bara packa ihop saker och sedan direkt g\u00e5 och tr\u00e4na, men det blev s\u00e5 s\u00e5klart inte s\u00e5. Jag &#8230; <a title=\"Lyckan som infinner sig efter marklyft\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/10\/01\/lyckan-som-infinner-sig-efter-marklyft\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Lyckan som infinner sig efter marklyft\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[74,75,73],"class_list":["post-1876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning","tag-host","tag-lycka","tag-marklyft"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1876"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1876\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}