{"id":2055,"date":"2014-12-09T23:54:44","date_gmt":"2014-12-09T22:54:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/?p=2055"},"modified":"2014-12-09T23:54:44","modified_gmt":"2014-12-09T22:54:44","slug":"forsta-pa-tre-veckor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/12\/09\/forsta-pa-tre-veckor\/","title":{"rendered":"F\u00f6rsta p\u00e5 tre veckor!"},"content":{"rendered":"<p>Idag k\u00f6rde jag det f\u00f6rsta tr\u00e4ningspasset p\u00e5 tre veckor. S\u00e5 sk\u00f6nt! Det blev ett relativt l\u00e4tt \u00f6verkroppspass i lugn takt d\u00e5 jag k\u00e4nde att jag inte riktigt kunde k\u00f6ra fullt ut \u00e4nnu. Oavsett s\u00e5 var det supersk\u00f6nt att tr\u00e4na, och speciellt att k\u00f6ra en del rygg. Har haft ganska ont i ryggen de senaste veckorna, men redan nu k\u00e4nns det b\u00e4ttre. <\/p>\n<p>P\u00e5 matfronten s\u00e5 b\u00f6rjade det bra. Till frukost blev det ett experiment med keso, chia-fr\u00f6n, vaniljpulver och mandarin ihopblandat. Helt okej faktiskt! Dessutom s\u00e5 blev det tv\u00e5 \u00e4gg varav det ena \u00e5t jag med ett kn\u00e4ckebr\u00f6d. <\/p>\n<p>Till lunch blev det osttortellini (kanske inte det b\u00e4sta iofs, menmen), kyckling, paprika och soltorkad tomat ihopblandat med cr\u00e9me fraiche med chili\/paprikasmak. Sjukt gott! Hemlagat dessutom. <\/p>\n<p>Efter tr\u00e4ningen: protein fr\u00e5n fitnessguru. <\/p>\n<p>Sen, d\u00e5 j\u00e4vlar. McDonalds till middag, och en stor Marabou till efterr\u00e4tt. #matkoma. <\/p>\n<p>Skitsamma, orkar inte bry mig om s\u00e5dant just nu. Det som svider mest \u00e4r att bankkontot m\u00e5r d\u00e5ligt, eheh. <\/p>\n<p>Godnatt! <\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/12\/IMG_1038.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/12\/IMG_1038.jpg\" alt=\"IMG_1038.JPG\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/12\/IMG_1052.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/files\/2014\/12\/IMG_1052.jpg\" alt=\"IMG_1052.JPG\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag k\u00f6rde jag det f\u00f6rsta tr\u00e4ningspasset p\u00e5 tre veckor. S\u00e5 sk\u00f6nt! Det blev ett relativt l\u00e4tt \u00f6verkroppspass i lugn takt d\u00e5 jag k\u00e4nde att jag inte riktigt kunde k\u00f6ra fullt ut \u00e4nnu. Oavsett s\u00e5 var det supersk\u00f6nt att tr\u00e4na, och speciellt att k\u00f6ra en del rygg. Har haft ganska ont i ryggen de senaste veckorna, &#8230; <a title=\"F\u00f6rsta p\u00e5 tre veckor!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2014\/12\/09\/forsta-pa-tre-veckor\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om F\u00f6rsta p\u00e5 tre veckor!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"class_list":["post-2055","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kost","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2055\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}