{"id":2072,"date":"2015-02-03T15:15:16","date_gmt":"2015-02-03T14:15:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/?p=2072"},"modified":"2015-02-04T15:16:35","modified_gmt":"2015-02-04T14:16:35","slug":"stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/2015\/02\/03\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"

F\u00f6rra veckan var hektisk, och likas\u00e5 denna. Vilket inneburit att jag bara hunnit med tv\u00e5 pass… Inte f\u00f6r att det \u00e4r katastrofalt f\u00f6r mitt m\u00e5l att klara 100 pass innan midsommar, men det \u00e4r psykiskt p\u00e5frestande att inte f\u00e5 tr\u00e4na. Jag m\u00e5r s\u00e5 mycket b\u00e4ttre av att i en timme (eller mer) f\u00e5 g\u00e5 in i mig sj\u00e4lv och fokusera p\u00e5 just nu, p\u00e5 just den \u00f6vningen. <\/p>\n

Jag k\u00e4nde det idag, stressen har byggts upp nu i flera dagar inf\u00f6r tentan som jag f\u00e5r ut imorgon. Har varit n\u00e4ra att f\u00e5 en \u00e5ngestattack av stressen, och innan gymmet idag s\u00e5 riktigt kr\u00f6p det i kroppen. Men efter en timme p\u00e5 gymmet med marklyft p\u00e5 60-70-80 kg, och 2 km p\u00e5 l\u00f6pbandet s\u00e5 k\u00e4nns allt s\u00e5 mycket b\u00e4ttre. Jag \u00e4r lugn nu, redo att vakna upp imorgon och fokusera p\u00e5 tentan. <\/p>\n

Tr\u00e4ning \u00e4r f\u00f6r mig det b\u00e4sta s\u00e4ttet att f\u00e5 ut stress, frustration och \u00e5ngest ur min kropp. Kanske speciellt idag, d\u00e5 jag sprang p\u00e5 l\u00f6pbandet efter mina mark. N\u00e5got jag aldrig brukar g\u00f6ra, men det fick mig verkligen att m\u00e5 bra. S\u00e5 kanske n\u00e5got jag borde forts\u00e4tta med? Speciellt med tanke p\u00e5 att jag kommer att fokusera p\u00e5 att jobba upp min kondition nu fram\u00f6ver. Eller ja, fokus kommer ligga p\u00e5:
\n– marklyft
\n– kn\u00e4b\u00f6j\/utfall
\n– chins
\n– kondition
\nAllt \u00e4r ganska basic, men det \u00e4r vad jag vill fokusera p\u00e5 nu iaf! <\/p>\n

\"(null)\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6rra veckan var hektisk, och likas\u00e5 denna. Vilket inneburit att jag bara hunnit med tv\u00e5 pass… Inte f\u00f6r att det \u00e4r katastrofalt f\u00f6r mitt m\u00e5l att klara 100 pass innan midsommar, men det \u00e4r psykiskt p\u00e5frestande att inte f\u00e5 tr\u00e4na. Jag m\u00e5r s\u00e5 mycket b\u00e4ttre av att i en timme (eller mer) f\u00e5 g\u00e5 in … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4394,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,1],"tags":[],"class_list":["post-2072","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-skola","category-traning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2072\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/minresa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}