Ni som känner mig kommer antagligen tro att jag blivit knäpp nu när ni läser detta. Men jag har börjat meditera, 3 min om dagen ungefär. Det är så otroligt energigivande och jag rensar mina tankar. Jag har upplevt att jag blivit både piggare och gladare på bara några dagar. En av anledningarna till att jag började var att jag har kännt mig stressad och haft ångest en ganska lång tid, rättare sagt sedan i september förra året. Jag tyckte att det var en passande tidpunkt att rensa upp lite nu när jag ändå håller på att starta om på nytt med en massa andra saker i mitt liv. Jag trodde inte att meditation kunde ha ens en liten inverkan på min hälsa, eftersom man bara sitter ner en kort stund och slappnar av. Jag tänkte att man lika väl kan sitta vid tvn och slappa i en kvart? Men nej så är det inte, det är en helt annan sak att meditera. När man bara sitter ner och slappnar av, det är tyst och man blundar. På så sätt låser man ute alla typer av intryck man kan bli påverkad av och man kan fokusera på sitt inre. Ett bra sätt att starta dagen eller kanske på jobbet när man behöver en kort paus.
