{"id":791,"date":"2013-01-22T13:06:55","date_gmt":"2013-01-22T12:06:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/?p=791"},"modified":"2013-01-22T13:14:00","modified_gmt":"2013-01-22T12:14:00","slug":"meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/2013\/01\/22\/meditation\/","title":{"rendered":"Meditation"},"content":{"rendered":"

Ni som k\u00e4nner mig kommer antagligen tro att jag blivit kn\u00e4pp nu n\u00e4r ni l\u00e4ser detta. Men jag har b\u00f6rjat meditera, 3 min om dagen ungef\u00e4r. Det \u00e4r s\u00e5 otroligt energigivande och jag rensar mina\u00a0tankar. Jag har upplevt att jag blivit b\u00e5de piggare och gladare p\u00e5 bara n\u00e5gra dagar. En av anledningarna till att jag b\u00f6rjade var att jag har k\u00e4nnt mig stressad och haft \u00e5ngest en ganska l\u00e5ng tid, r\u00e4ttare sagt sedan i september f\u00f6rra \u00e5ret. Jag tyckte att det var en passande tidpunkt att rensa upp lite nu n\u00e4r jag \u00e4nd\u00e5 h\u00e5ller p\u00e5 att starta om p\u00e5 nytt med en massa andra saker i mitt liv. Jag trodde inte att meditation kunde ha ens en liten inverkan p\u00e5 min h\u00e4lsa, eftersom man bara sitter ner en kort stund och slappnar av. Jag t\u00e4nkte att man\u00a0lika v\u00e4l kan sitta vid tvn och slappa i en kvart? Men nej s\u00e5 \u00e4r det inte, det \u00e4r en helt annan sak att meditera. N\u00e4r man bara sitter ner och slappnar av, det \u00e4r tyst och man blundar. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt l\u00e5ser man ute alla typer av intryck man kan bli p\u00e5verkad av och man kan fokusera p\u00e5 sitt inre. Ett bra s\u00e4tt att starta dagen eller kanske p\u00e5 jobbet n\u00e4r man beh\u00f6ver en kort paus.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ni som k\u00e4nner mig kommer antagligen tro att jag blivit kn\u00e4pp nu n\u00e4r ni l\u00e4ser detta. Men jag har b\u00f6rjat meditera, 3 min om dagen ungef\u00e4r. Det \u00e4r s\u00e5 otroligt energigivande och jag rensar mina\u00a0tankar. Jag har upplevt att jag blivit b\u00e5de piggare och gladare p\u00e5 bara n\u00e5gra dagar. En av anledningarna till att jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3654,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-791","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mitt-huvud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3654"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=791"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missapril\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}