Go middag 🙂 Ny vecka för mig, ögat är så gott som återställt och jag är på jobb igen. Försöker hålla ett gott humör i detta fina väder, även om jag känner att jag är på gränsen till att bli en aning ”negativ” igen. Det är lätt att få sig själv på ännu sämre humör om man tillåter sig glida in på negativa tankebanor. Jag tror att vi människor har mer kontroll över oss själva och våra tankar än vad vi tror. Tror man dessutom på det, så fungerade det ännu bättre 😉 Kommer gå in djupare på detta i ett annat inlägg. Men ett litet eget löfte till mig själv; börja fokusera på det positiva och hålla humöret uppe!
En sak som jag har funderat mycket på är body and mind som det diskuteras mycket om i psykologin – hur kropp och själ hänger ihop. Många kanske tänker att detta är självklart. Men det är inte alltid självklart om man befinner sig i en svacka eller dylikt. Att ta hand om sig själv, att vårda sig fysiskt så som att äta rätt, motionera, sova tillräckligt etc kan påverka humöret mycket. Det är inte alltid lätt att utföra detta när man mår dåligt, man finner ju inte alltid motivationen till det då. Men om man lyckas hitta minsta lilla energi, minsta lilla motivation – ta och rikta denna mot att ta hand om dig själv fysiskt, då kanske humöret följer med på samma bana. Mår kroppen dåligt så mår själen dåligt och tvärtom. Det finns ju faktiskt vetenskapliga belägg för detta 🙂 När man tagit ett steg i rätt riktning som får en att må bra, har man i alla fall fått en liten känsla av välbefinnande och då kanske man får motivation till att bevara denna.
Och man ska leva som man lär; så det blir lite joggning ikväll 🙂
1 svar på ”Body and mind”
Kommentarer är stängda.