Så ofta glömmer vi bort att njuta av de goda stunder som vi upplever då och då. Det behöver inte vara några överdriva händelser, utan så lite som en fika med en vän ute i solen. Och istället för att njuta fullt ut av den god stunden, ligger tankarna på allt annat än nuet.
En övning i stresshantering är att komma på sina ”bråttom beteenden”. Ett av mina är att snabba mig genom varje tillfälle för att hinna med allt annat som jag bara känner att jag ”måste” göra. Känner du igen dig? Testa i så fall när du kommer på dig själv i en god stund att sluta göra sådant som man gör för att snabba fram stunden, t ex gå snabbare -> sakta ner. Då lär man njuta av stunden istället. För inte är det hela världen om man inte hinner med allt?
