Min rygg är helt fucked. Och den blir inte bättre, utan den blir tvärtom värre ju längre tid det går efter förlossningen. Det hugger vid varje rörelse, det är ingen molande värk eller så. Gjorde ont att bara gå upp ur sängen idag. Ringde till sjukgymnasten på sjukhuset nyss och hon sa att det är dessvärre vanligt och helt normalt efter förlossning med tanke på vilken påfrestning en graviditet är. Fick en massa träningstips och hon tipsade även om en bra app som jag nu laddade ner. Där finns massvis med övningar som kan göras efter förlossning. Appen kostar 29 kr men det tycker jag att den definitivt är värd, av det lilla som jag har använt den än så länge. Man kan ju inte träna normal träning direkt efter en förlossning och det är svårt att veta vad för övningar som finns och är okej att göra, så appen är verkligen en bra grej/vägledning.
Och sen det här med knipövninger. Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Men hur fan börjar man knipa när det känns som att man har fått en slägghammare mellan benen?! Och så snackade hon om att man ska knipa som ett blixtlås, wtf?! Aja, appen har tips för det också så jag får väl testa mig fram lite och göra så gott det går. Antar att det blir bättre när kroppen får återhämta sig ännu mer. Minst 3 månaders återhämtning var det tydligen med min skada….. 2 månader kvar……..minst. Men för ryggen och resten kan det tydligen ta upp till ett år. ETT ÅR!! Och det har då inget att göra med skadan utan kan tydligen ta upp till ett år efter helt normala förlossningar. Helt sjukt. Vilket jobb vi kvinnor gör! Men men, vi får hoppas att träning hjälper och att återhämtningen går fort. Känner att mitt tålamod börjar svikta nu lite.
Appen heter mammamage
Kommentarer är stängda.