Godmorgon =) Idag är det min DAY OFF. Sen ett tag tillbaka (när jag var som mest stressad) bestämde jag mig för att avse en dag i veckan som är helt fri. Inga planer får görs till denna dag. Det jag gör på min day off, är sånt som jag spontant kommer på att jag har lust att göra (roliga och avslappnande saker), alltså inget som ger en stress. Det behövs verkligen. Tänk så mycket vi människor stressar ALLA dagar i veckan. En dag att ta det lugnt på behöver alla. Det roliga är att jag trodde att jag inte skulle hinna med allt som jag behöver göra under helgen, men ironiskt nog så är jag mycket mer effektiv (och hinner göra mer) på söndagen om jag har tagit det lugnt på lördagen, än om jag stressar på både lördagen och söndagen. Kroppen och hjärnan jobbar bättre och mer effektivt när den inte är överstressad. Då är man inte lika ”sårbar” för stressen. Lite stress kan vara bra, men för mycket stress påverkar prestation och hälsa negativt.
Och mååånga säger (precis som jag också sa förut), att ”jag har inte tid att ta en dag ledigt”. Det är bara skit snack. Det handlar om prioritering. Och ofta väljer vi att prioritera bort vår hälsa och det som får oss att må bra. Inte förrän vi blir utbrända eller får allvarliga kosekvenser börjar vi tänka om, och då inser vi hur fel vi hade. Och helt plötsligt lyckas vi (med lite arbete) att finna tid för att prioritera vår hälsa och mående.
Så, denna helgen avsåg jag lördag till min day off. Ligger i sängen med datan och kaffe, och strax ska jag och Juan kolla på serier. Sen får jag se vad jag får lust att göra.