Att må bra är verkligen en livsstil. Man kan inte börja må bra på bara ren viljekraft. Finns inget sådant. Att må bra kräver arbete. Det kräver nya välfungerande rutiner, beteenden, handlingar, som i sin tur skapar en känslan av att må bra. Just av den anledningen gillar jag inte uttrycket ”du har ett val”. Och då menar jag inte att det inte stämmer, utan snarare att det underminerar arbetet som krävs för att må bra. Det handlar inte om att bara bestämma sig för att ”nu ska jag vara positiv och försöka”. Nej, det är ingen i världen som har mått dåligt som skulle kunna tänka denna mening och sen göra en helomvändning. Beslutet som vi kan ta är att vi inte vill må dåligt. Vi kan därefter, sakta men säkert, genom att lägga upp nya rutiner, lär oss nya beteenden och handlingar, lära oss att leva efter en ny livsstil som i sin tur påverkar vårt tänkande, mående och vår självkänsla. Och först då kan vi helhjärtat må bra.
Ja precis, ibland behövs det att någon pushar en. Speciellt när det kommer till träning 😛
Hej, så sant det du skriver. Jag försöker äta sunt och röra på mig… men behöver att någon pushar på mig ibland. // Nettan