Känner att vintern är på väg och höst tröttheten håller på att omvandlas till jag-vill-gå-i-ide-över-vintern-trötthet istället. Satt och googlade på lite tips för mer energi och hittade några bra, så dessa vill jag dela med mig av =) Fyll på med D-vitamin. Vi får ju D-vitamin genom solens strålar, men det räcker inte lång in … Läs mer
God morgon 🙂 Sitter på jobbet i skrivandes stund, har lite rast. Vatt nere på Gateau och köpt lite frukost. Visst är jag nyttig? Haha tog i alla fall en koffeinfri latte. Smakar ju exakt likadant som vanlig! Vill ju minska på koffeinet. För mycket koffein är inte bra om man redan är en stressad … Läs mer
Tjenixen! Jag är botad av ingefära (i te)! Jag lovar, min förkylning har lugnat ner sig och örat värker inte lika mycket. Detta är ju helt sjukt? Ska köpa hem en massa olika te:er. Och funderar på att dra ner på kaffet överlag och dricka mer te. Visste ni att kamomill kan minska mensvärk t … Läs mer
Äntligen har jag kommit igång med träning igen! Gick idag efter jobbet till gymmet. Kändes så skönt. Har känt att en massa inre frustration har byggts upp de senaste dagarna, så det kändes så bra att få ut den energi på gymmet. Och så är det skönt att få aktivera kroppen igen. Man märker verkligen … Läs mer
Denna dag kunde inte bli tråkigare än vad den var. Grått ute, mycket på jobb och segt humör. Ska gå och lägga mig snart och hoppas på att imorgon blir roligare. Idag kom Linas matkasse. Hon tipsar i recepthäftet som man får med om hälsosamma saker att äta. Idag var det en massa info om … Läs mer
God morgon 🙂 Idag slutar jag och Juan att röka. HELT. Har köpt en elcigg (helt utan nikotin) för att underlätta när man blir sugen. Känner mig faktiskt motiverad. Inte bara till att sluta röka, utan för att fortsätta implementera en ännu mer hälsosam livsstil som jag nu varit inne ett på ett tag!! Tror … Läs mer
Då va semestern slut =( Dags att jobba igen. Har faktiskt hållit mitt löfte till mig själv och inte planerat eller stressat på min semester. Bara tatt det lugnt =) Nu under semestern har det blivit så sjukt mycket skräpmat, vatt uppe typ till 6 på morgonen och en massa annat ohälsosamt skit. Ska skärpa … Läs mer
Detta är egentligen ett löjligt enkelt tips, men jag lovar det fungerar. Först måste man kvällen innan besluta sig för att man ska vara på bra humör när man vaknar. Sen får man hitta en låt som får en att må riktigt bra och sätter en i den glada/harmoniska sinnesstämningen. I olika perioder kan det … Läs mer
Stack och tränade idag efter jobbet. Fick en mindre chock när jag vägde mig – 48 kg!! 😀 Kul att se att man ökar i vikt, då vet man att träningen ger resultat. Till en början vägde jag 42-43 kg, så det är ju ändå en skillnad!! Och så har jag ätit som en häst. … Läs mer
Har slarvat lite med träningen den sista veckan, så nu tänkte jag komma igång igen. Sitter och planerar träningen inför veckan och tänkte dela med mig av mitt träningsschema. Detta är då enbart hur JAG väljer att lägga upp min träning. Jag är inget träningsproffs, så det må finnas bättre =) Men detta fungerar för … Läs mer