{"id":2102,"date":"2013-02-16T12:30:49","date_gmt":"2013-02-16T11:30:49","guid":{"rendered":"http:\/\/missjojo.se\/?p=2102"},"modified":"2013-02-16T12:30:49","modified_gmt":"2013-02-16T11:30:49","slug":"day-off","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/2013\/02\/16\/day-off\/","title":{"rendered":"DAY OFF!"},"content":{"rendered":"<p>Godmorgon =) Idag \u00e4r det min DAY OFF. Sen ett tag tillbaka (n\u00e4r jag var som mest stressad) best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att avse en dag i veckan som \u00e4r helt fri<em><strong>.<\/strong><\/em> Inga planer f\u00e5r g\u00f6rs till denna dag. Det jag g\u00f6r p\u00e5 min day off, \u00e4r s\u00e5nt som jag spontant kommer p\u00e5 att jag har lust att g\u00f6ra (roliga och avslappnande saker), <strong>allts\u00e5 inget som ger en stress<\/strong>. Det beh\u00f6vs verkligen. T\u00e4nk s\u00e5 mycket vi m\u00e4nniskor stressar ALLA dagar i veckan. En dag att ta det lugnt p\u00e5 beh\u00f6ver alla. Det roliga \u00e4r att jag trodde att jag inte skulle hinna med allt som jag beh\u00f6ver g\u00f6ra under helgen, men <del>ironiskt<\/del> nog s\u00e5 \u00e4r jag mycket mer effektiv (och hinner g\u00f6ra mer) p\u00e5 s\u00f6ndagen om jag har tagit det lugnt p\u00e5 l\u00f6rdagen, \u00e4n om jag stressar p\u00e5 b\u00e5de l\u00f6rdagen och s\u00f6ndagen. Kroppen och hj\u00e4rnan jobbar b\u00e4ttre och mer effektivt n\u00e4r den inte \u00e4r \u00f6verstressad. D\u00e5 \u00e4r man inte lika \u201ds\u00e5rbar\u201d f\u00f6r stressen. Lite stress kan vara bra, men f\u00f6r mycket stress p\u00e5verkar prestation och h\u00e4lsa negativt.<\/p>\n<p>Och m<em>\u00e5\u00e5\u00e5nga<\/em> s\u00e4ger (precis som jag ocks\u00e5 sa f\u00f6rut), att &#8221;jag har inte tid att ta en dag ledigt&#8221;. <strong>Det \u00e4r bara skit snack.<\/strong> Det handlar om <em>prioritering.<\/em> Och ofta v\u00e4ljer vi att prioritera bort v\u00e5r h\u00e4lsa och det som f\u00e5r oss att m\u00e5 bra. Inte f\u00f6rr\u00e4n vi blir utbr\u00e4nda eller f\u00e5r allvarliga kosekvenser b\u00f6rjar vi t\u00e4nka om, och d\u00e5 inser vi hur fel vi hade. Och helt pl\u00f6tsligt lyckas vi (med lite arbete) att finna tid f\u00f6r att prioritera v\u00e5r h\u00e4lsa och m\u00e5ende.<\/p>\n<p>S\u00e5, denna helgen avs\u00e5g jag l\u00f6rdag till min day off. Ligger i s\u00e4ngen med datan och kaffe, och strax ska jag och Juan kolla p\u00e5 serier. Sen f\u00e5r jag se vad jag f\u00e5r lust att g\u00f6ra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"\/\/www.bloglovin.com\/blog\/4796335\/?claim=mrcbdsg7zqk&quot;&gt;F\u00f6lj min blogg med Bloglovin&lt;\/a&gt;\">F\u00f6lj min blogg med Bloglovin<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Godmorgon =) Idag \u00e4r det min DAY OFF. Sen ett tag tillbaka (n\u00e4r jag var som mest stressad) best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att avse en dag i veckan som \u00e4r helt fri. Inga planer f\u00e5r g\u00f6rs till denna dag. Det jag g\u00f6r p\u00e5 min day off, \u00e4r s\u00e5nt som jag spontant kommer p\u00e5 att jag &#8230; <a title=\"DAY OFF!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/2013\/02\/16\/day-off\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om DAY OFF!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4920,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-2102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4920"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2102\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}