{"id":4374,"date":"2013-08-05T23:45:42","date_gmt":"2013-08-05T21:45:42","guid":{"rendered":"http:\/\/missjojo.se\/?p=4374"},"modified":"2013-08-05T23:45:42","modified_gmt":"2013-08-05T21:45:42","slug":"praktiskt-tips-for-energipafyllning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/2013\/08\/05\/praktiskt-tips-for-energipafyllning\/","title":{"rendered":"Praktiskt tips f\u00f6r energip\u00e5fyllning"},"content":{"rendered":"

\u00c4ntligen klar med allt, dammsugit, st\u00e4dat upp, duschat, rastat Nalla och \u00e4tit kv\u00e4llsmat. Var inte hemma f\u00f6rr\u00e4n halv nio idag dock, s\u00e5 jag har inte haft s\u00e5 mycket tid p\u00e5 mig. Nu \u00e4r jag i s\u00e4ng i alla fall med datorn och ska strax sova.<\/p>\n

Testar en ny grej denna veckan. Jag har ju f\u00f6rut n\u00e4mnt det h\u00e4r med energi f\u00f6rbrukning och p\u00e5fyllning<\/a>. Ibland kan det vara sv\u00e5rt att till\u00e4mpa s\u00e5dant rent praktiskt. Man \u00e4r ju s\u00e5 inne i sina rutiner ibland att man kanske inte ens kopplar l\u00e4get. Oftast planerar man allt man m\u00e5ste hinna g\u00f6ra p\u00e5 sina vardagar (f\u00f6rbrukning) och inte s\u00e5dant som \u00e4r kul att g\u00f6ra, som man m\u00e5r bra av (p\u00e5fyllning).<\/p>\n

Man SKA\u00a0f\u00e5 lika mycket p\u00e5fyllning som f\u00f6rbrukning (f\u00f6r att det ska vara h\u00e5llbart i l\u00e4ngden vad det g\u00e4ller stress). T\u00e4nk er sj\u00e4lva ett glas med vatten. H\u00e4ller man ut dubbelt s\u00e5 mycket vatten \u00e4n vad man fyller p\u00e5 med – ja, d\u00e5 l\u00e4r ju glaset till slut vara tomt. Liknande som med oss m\u00e4nniskor och energi.<\/p>\n

S\u00e5, till tipset:<\/em><\/strong>\u00a0Nu testar jag denna vecka att varannan dag \u00e4r det f\u00f6rbrukning och varannan dag \u00e4r det p\u00e5fyllning. T ex idag, m\u00e5ndag var det f\u00f6rbrukning; dvs st\u00e4dning osv. I morgon, tisdag \u00e4r det p\u00e5fyllning; d\u00e5 ska jag efter jobbet bara g\u00f6ra s\u00e5dant som jag gillar och m\u00e5r bra av. F\u00f6rmodligen blir det pianot. Och s\u00e5 k\u00f6r man s\u00e5 varannan dag. P\u00e5 s\u00e5 vis blir det lika mycket p\u00e5fyllning som f\u00f6rbrukning. K\u00e4nner mig redan mycket gladare redan, jag lovar! Jag ser faktiskt fram emot veckan, bara av det faktum av att veta att jag har roliga saker att se fram emot, ist\u00e4llet f\u00f6r att bli illa m\u00e5ende n\u00e4r jag t\u00e4nker p\u00e5 hela veckan f\u00f6r att jag har bara planerat in \u201dm\u00e5ste g\u00f6ra saker\u201d varje dag.<\/p>\n

Jag kanske l\u00e5ter tjatig och upprepande med det h\u00e4r med p\u00e5fyllning, MEN DET \u00c4R S\u00c5 SJUKT VIKTIGT. \u00c4r s\u00e5 m\u00e5nga som l\u00e4gger s\u00e5 mycket krav p\u00e5 sig d\u00e5 man tror att sj\u00e4lvk\u00e4nslan h\u00e4nger p\u00e5 det, att till slut s\u00e4ger det bara stopp. Man orkar bara inte mer. L\u00e5ngvarig stress \u00e4r s\u00e5 otroligt d\u00e5lig f\u00f6r kroppen och psyket.\u00a0Kommer \u00e4ven g\u00e5 in mer p\u00e5 hur l\u00e5ngvarig stress p\u00e5verkar oss i kommande inl\u00e4gg =)<\/p>\n

 <\/p>\n

\"energiglaset<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c4ntligen klar med allt, dammsugit, st\u00e4dat upp, duschat, rastat Nalla och \u00e4tit kv\u00e4llsmat. Var inte hemma f\u00f6rr\u00e4n halv nio idag dock, s\u00e5 jag har inte haft s\u00e5 mycket tid p\u00e5 mig. Nu \u00e4r jag i s\u00e4ng i alla fall med datorn och ska strax sova. Testar en ny grej denna veckan. Jag har ju f\u00f6rut … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4920,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tankar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4920"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4374\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}