{"id":4421,"date":"2013-08-16T21:34:13","date_gmt":"2013-08-16T19:34:13","guid":{"rendered":"http:\/\/missjojo.se\/?p=4421"},"modified":"2013-08-16T21:34:13","modified_gmt":"2013-08-16T19:34:13","slug":"igang-med-traningen-igen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/2013\/08\/16\/igang-med-traningen-igen\/","title":{"rendered":"Ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen"},"content":{"rendered":"<p>\u00c4ntligen har jag kommit ig\u00e5ng med tr\u00e4ning igen! Gick idag efter jobbet till gymmet. K\u00e4ndes s\u00e5 sk\u00f6nt. Har k\u00e4nt att en massa inre frustration har byggts upp de senaste dagarna, s\u00e5 det k\u00e4ndes s\u00e5 bra att f\u00e5 ut den energi p\u00e5 gymmet. Och s\u00e5 \u00e4r det sk\u00f6nt att f\u00e5 aktivera kroppen igen. Man m\u00e4rker verkligen n\u00e4r man har tagit ett uppeh\u00e5ll.<\/p>\n<p>V\u00e4gde mig idag. Nu har jag g\u00e5tt upp ganska exakt 10 kg detta \u00e5r. Sjukt n\u00e4r jag t\u00e4nker p\u00e5 vilken komplex jag hade \u00f6ver min vikt och hur mycket jag \u00f6nskade att g\u00e5 upp till denna vikt n\u00e4r jag var yngre. K\u00e4nns lite overkligt, men samtidigt f\u00e5r jag en k\u00e4nsla av likgiltighet. F\u00f6r jag k\u00e4nner faktiskt inte att det g\u00f6r n\u00e5gon st\u00f6rre betydelse. N\u00e5got jag ville ha s\u00e5 mycket visar sig faktiskt inte vara n\u00e5got speciellt nu. Det h\u00e4nder liksom inga under p\u00e5 grund av det med ens sj\u00e4lvk\u00e4nsla. <em>Sj\u00e4lvs\u00e4kerheten m\u00e5ste komma inifr\u00e5n, det vet jag nu.<\/em> Och jag jobbade p\u00e5 min sj\u00e4lvk\u00e4nsla och k\u00e4nner mig b\u00e4ttre p\u00e5 grund av det, inte p\u00e5 grund av vikten. Vikten spelar faktiskt inte s\u00e5 stor roll l\u00e4ngre, det \u00e4r mer som en rolig bonus utav tr\u00e4ningen.. om man kan s\u00e4ga s\u00e5.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/missjojo.se\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/IMG_5820.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4422 aligncenter\" alt=\"IMG_5820\" src=\"http:\/\/missjojo.se\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/IMG_5820-1024x1024.jpg\" width=\"655\" height=\"655\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c4ntligen har jag kommit ig\u00e5ng med tr\u00e4ning igen! Gick idag efter jobbet till gymmet. K\u00e4ndes s\u00e5 sk\u00f6nt. Har k\u00e4nt att en massa inre frustration har byggts upp de senaste dagarna, s\u00e5 det k\u00e4ndes s\u00e5 bra att f\u00e5 ut den energi p\u00e5 gymmet. Och s\u00e5 \u00e4r det sk\u00f6nt att f\u00e5 aktivera kroppen igen. Man m\u00e4rker verkligen &#8230; <a title=\"Ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/2013\/08\/16\/igang-med-traningen-igen\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4920,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,23],"tags":[],"class_list":["post-4421","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4920"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4421\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/missjojo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}