- Sova tidigt
- Försök vara lugn ( inget stress)
- Sluta banta utan att veta hur du ska banta, vad du behöver äta och så…
- akta dig för varma eller kalla ställe
- återfukta huden bra
- massera ansiktet varje kväll innan du sover
- promenera isf att springa
- undvik inte att skratta
- sluta röka
- ät inte mycket salt och socker
- Drick mycket vatten, minst 1.5 lt
Trots att vi vet att vi kommer må mycket bättre efteråt,vi behöver alltid bli påminnad! 
så är det ju alltid!