Tro mig inte om jag kommer och säger att jag brinner för att springa. Det gör jag inte alls. Springa är det absolut min svagaste sida. Men jag vet att om jag vill verkligen nå till den jag vill, måste jag springa 🙂 Även om det finns snö ute haha 🙂 -Om man vill gå … Läs mer
Godmorgon! Idag började min dag med en god och nyttig frukost. Det blev havregrynsgröt med massa bär, hallon, mango och banan och några torkat svarta russin nom nom nom… så himla gott! och är snart dags för köra dagens träningspass. -60 squats -30 crunch -15 sit ups -10 leg raises -10s plank -3 push ups … Läs mer
Den bästa vilodags tipsen är det att yoga. Man kan yoga bort sin stress och spänningar. Det är söndag idag. Vilodag. Och på dagens träningsprogram står det 30 minuters yoga stretch övningar. Så tänkte jag köra några enkla övningar idag att börja med 🙂 Super skönt!
Godmorgon! Jag vet att många av er sover fortfarande, eller är trött och bakis. Jag är också trött och ville inte gå upp alls men jag ska jobba idag. Men innan dess, vill jag köra mina träningspass som står på dagens schema. -20 min måttligt -15 min cardio 40 sit ups, 20 Crunches, 20 leg … Läs mer