Ingredienser:
– 5 dl rågflingor
– 5 dl fiber havregryn
– 1 dl kokosflingor
– 1 dl pumpafrön
– 1 dl skalade solrosfrön
– 2 dl vatten
– 3/4 dl majsolja
– 3 msk flytande honung
– 1 tsk salt
– 200 g torkade aprikoser
1. Sätt på ugnen på 200 C. Blanda allt i en stor bunke. Bred up på en ugnsplåt.
2. Rosta i ca 25 min. Rör några gånger under tiden. Passa så att det inte blir bränt.
3. Ta ut och låt svalna. Hacka och tillsätt de torkade aprikoserna.
Tips! Men kan byta ut fröna och frukten om man vill ha något annat, tex valnötter och russin.
