Måndag
Träning med danspartner
Styrka mage, rygg
Latin i 90 min
Tisdag
Powerwalk 60-90 min
Styrka överarm, biceps, triceps, axlar
Onsdag
Powerwalk i 60 min
Styrka mage, rygg
Standard i 90 min
Torsdag
Promenad 1 mil (100 min)
Styrka baksida, framsida, insida, utsida lår, rumpa
Fredag
Powerwalk i 40 min
Träning med danspartner
Styrka överarm, biceps, triceps, axlar
Lördag
Coaching i 100 min
Träning med danspartner
Styrka baksida, framsida, insida, utsida lår, rumpa
Söndag
Svettis i 60 min
Promenad 1 mil (100 min?)
Danceaerobic i 60 min