Veckans träning (varje vecka)
Måndag: latin i 90 min
Tisdag: powerwalk i 60 min, latinoaerobic, rumpa/lår
Onsdag: standard i 90 min (ev. privatlektion i 45 min)
Torsdag: powerwalk i 60 min
Fredag: friträning med danspartner
Lördag: coaching i 100 min, friträning med danspartner
Söndag: powerwalk i 60 min, danceaerobic i 60 min
Veckans matintag (varje vecka)
Måndag (370): lättyoghurt (60 kcal), sallad/tomatsoppa (250 kcal), knäckemacka med keso (60 kcal)
Tisdag (450): lättyoghurt (60 kcal), lättyoghurt (80 kcal), sallad (250 kcal), knäckemacka med keso (60 kcal)
Onsdag (460): lättyoghurt (60 kcal), lättyoghurt (80 kcal), nyponsoppa/tomatsoppa (160 kcal), knäckemacka med keso (60 kcal)
Torsdag (450): lättyoghurt (60 kcal), lättyoghurt (80 kcal), sallad (250 kcal), knäckemacka med keso (60 kcal)
Fredag (420): lättyoghurt (60 kcal), knäckemacka med keso (120 kcal), tomatsoppa (180 kcal), knäckemacka med keso (60 kcal)
Lördag (470): nyponsoppa (160 kcal), sallad (250 kcal), knäckemacka med keso (60 kcal)
Söndag (550): lättyoghurt (60 kcal), tomatsoppa (180 kcal), sallad (250 kcal), knäckemacka med keso (60 kcal)
Klarar jag detta denna vecka är jag bäst i världen!