Usch och fyfan vad dåligt jag mår. Men nu är jag taggad igen, måste ner i vikt. Måste bli så smal som jag var förut. Maten är viktig, men jag ska börja ta promenader varje dag. När jag gick ner i vikt för två år sedan gjorde jag det med nyttig mat och promenader varje dag. Promenaderna har jag ju helt struntat i, men nu ska jag sätta igång igen.
Måndag: 30 min promenad innan frukost, 30 min promenad under lunchen, dans i 90 min
Tisdag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad, latinoaerobic i 30 min, rumpa/lår i 30 min
Onsdag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad, dans i 90 min
Torsdag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad
Fredag: 30 min promenad under lunchen, 60 min promenad, dans på kvällen
Lördag: 100 min promenad, dans i 100 min
Söndag: 60 min promenad innan frukost, 100 min promenad, danceaerobic i 60 min (ibland)