Måndag:
12.00 Kokt ägg – 70 kcal
17.00 Nyponsoppa – 160 kcal
19.30 Nyponsoppa – 160 kcal
= 380 kcal
Tisdag:
12.00 Ramlösa – 0 kcal
15.00 Ett äpple – 60 kcal
17.30 Lättyoghurt – 60 kcal
18.30 Tomatsoppa – 180 kcal
21.00 Ett äpple – 60 kcal
= 300 kcal
Onsdag:
12.00 Ett äpple – 60 kcal
17.30 Nyponsoppa – 160 kcal
19.00 Nyponsoppa – 160 kcal
= 380 kcal
Torsdag:
07.30 Kokt ägg – 70 kcal
12.00 Ett äpple – 60 kcal
15.30 Lättyoghurt – 60 kcal
18.00 Tomatsoppa – 150 kcal
20.00 Knäckemacka med keso – 70 kcal
= 410 kcal
Fredag:
12.00 Kokt ägg – 70 kcal
15.30 Lättyoghurt – 60 kcal
19.00 Stor sallad – 250 kcal
20.00 1 chokladbit – 60 kcal
= 440 kcal
Lördag:
13.00 Ramlösa – 0 kcal
14.30 Ett äpple – 60 kcal
16.00 Nyponsoppa – 160 kcal
18.00 Ett äpple – 60 kcal
20.00 Tomatsoppa – 150 kcal
= 430 kcal
Söndag:
LONDON BABY!!!
Det som jag tänker på gällande London är hur i helvete ska man klara av att vara nyttig där… men jag tror ändå att det kan gå rätt bra. Vi kommer gå ute hela dagarna och jag kommer vara upptagen med en massa shopping. Sedan tänkte jag att jag även kan ta med mig ett par påsar naturdiet. Sådana skulle jag lätt kunna ha med mig och bara blanda ihop som lunch när vi är ute på dagarna. Då vet jag exakt hur mycket kalorier jag får i mig, som frukost är det ju även bra. Till middag kommer jag satsa på sallad, endast. Yummie!
Hihi fan! Det blev ju inga 800 kalorier här inte, mår fan inte bra av att skriva att jag ska äta så mycket. Jag klarar mig lätt på 500 ju… Så vi säger så här, jag får äta max 500 kcal per dag. Nej nu fan ska jag tagga till!