{"id":15,"date":"2011-03-31T14:16:00","date_gmt":"2011-03-31T13:16:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/2011\/03\/31\/fan-att-det-hande-just-nu\/"},"modified":"2011-03-31T14:16:00","modified_gmt":"2011-03-31T13:16:00","slug":"fan-att-det-hande-just-nu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/2011\/03\/31\/fan-att-det-hande-just-nu\/","title":{"rendered":"Fan att det h\u00e4nde just nu!"},"content":{"rendered":"

Det har hänt nägot riktigt tråkigt, faktiskt det enda som gav mig motivation till att bli frisk. Jag skulle ju tävla i maj med min danslärare men så blir det inte nu. Pga en person som bestämt att han inte får tävla med 2 st i samma nivå. Visst, han har lovat att vi ska tävla i höst, men det är så lång tid kvar. Nu vill jag bara sluta äta igen (inte helt, men äta väldigt lite) för att visa att jag duger. Att jag också kan bli smal och vara den där snygga tjejen. Jag ska försöka att inte sluta äta helt utan äta mer sallad och frukt. Problemet är bara att jag väldigt gärna hoppar över frukost och lunch… sedan är det bara middagen kvar. Då blir det ju som förut, och det vill jag inte. Jag orkar inte med att inte äta något på hela dagarna och sedan stoppa i mig lite middag. Jag måste få koll på mina matvanor, äta regelbundet men nyttigt. Då kan jag visa att jag också kan, fast på ett bra sätt. Jag vill klara det här! Det vill jag verkligen! Och jag ska klara det!<\/p>\n

Blir jättenöjd om jag kan äta frukost åtminstone fyra dagar i veckan, och lunch tre dagar i veckan. Det är bättre än ingenting!<\/p>\n

Frukost: lättyoghurt med bär – 100-150 kcal
Lunch: sallad\/soppa\/annat nyttigt – 150-200 kcal
Mellanmål: lättyoghurt med bär – 100-150 kcal
Middag: sallad\/soppa – 150-250 kcal
Kvällsmål: en frukt – 50-100 kcal<\/p>\n

Måndagar: frukost (150), mellanmål (100), middag (180), kvällsmål (100)
Tisdagar: lunch (150), mellanmål (150), middag (250), kvällsmål (100)
Onsdagar: frukost (100), mellanmål (150), middag (180), kvällsmål (100)
Torsdagar: lunch (150), mellanmål (100), middag (250), kvällsmål (100)
Fredagar: frukost (100), mellanmål (150), middag (180), kvällsmål (100)
Lördagar: frukost (100), lunch (150), mellanmål (150), middag (300), kvällsmål (100)
Söndagar: frukost (150), lunch (150), mellanmål (100), middag (250), kvällsmål (100)<\/p>\n

Jag ska klara detta i en vecka nu, dvs. från och med imorgon. Tror att jag kan greja det, jag måste det!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det har hänt nägot riktigt tråkigt, faktiskt det enda som gav mig motivation till att bli frisk. Jag skulle ju tävla i maj med min danslärare men så blir det inte nu. Pga en person som bestämt att han inte får tävla med 2 st i samma nivå. Visst, han har lovat att vi ska … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1366,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1366"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/myanalife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}